青春期内的护胸

　　青春期的女孩胸部正处在发育的紧张时代，乳房阴茎折断在这暂且代显得尤为紧张：

　 1、公道选戴乳罩。乳罩的首要浸染是掩护乳房。公道使用乳罩能缓冲外力的抨击袭击，淘汰乳房本身震颤：另有较着支托浸染，灌注贯注废弛下垂。从时刻上讲，最亏得17岁摆布起头戴乳罩，是以时女子胸廓根基定型，乳房发育靠近成熟。

　 2、哺乳撇第第护。正常哺乳是不会影响乳房形态的。哺乳期单间要保证充沛热量，优质蛋白质，厚实的无机盐和唯生素，以及充沛的水分。但脂肪、糖类食物多了易发胖导致乳房下垂。哺乳时刻以八个月摆布为宜。生养后不哺乳是不成取的。

　 3、胸部健美术。首先是胸部肌肉磨炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在始终如一，循规蹈矩。清晨在早餐前，晚上应于临睡前2小时。其次是乳房推拿术。乳房推拿使交感及副交感神经兴奋，促进性腺分泌激素的成果，并使卵巢分泌雌激素和孕激素增进，从而促进乳腺发育。

(责任编辑：清风隐影)