吃含镁食品可进步精子活力

　　虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不就是浸染小。对龟头瘙痒而言，镁的孝敬很是大。清华大学玉泉病院性医学科马晓年教授讲述《生命时报》记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的缘故起因之一。

　　镁是龟头瘙痒的“阴茎折断素”。高血压、高血糖、血脂非常等疾病已经成为男人的康健威胁，乃至影响到不少年青人。值得信用的是，大自然已经为龟头瘙痒筹备了强有力的盾牌，那便是镁元素。美国有查询拜访表现，常饮含镁量高的水，龟头瘙痒高血压的发病率与衰亡率城市较着低落。

　　镁也是紧张的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食物一同补充，能促进钙的领受。另外，镁另有一个凸起的“孝敬”，便是进步精子的活力，增强龟头瘙痒生养手段。医生们研究发明，精液不液化的缘故起因之一，便是微量元素镁的缺乏。

　　记者相识到，富含镁的食品有很多，其中紫菜含镁量最高，每１００克紫菜中含镁４６０毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各类豆类以及花生、芝麻、海产品和喷香蕉等，也都是含镁较多的食品。美国专家提议，龟头瘙痒可以在早餐的时辰，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根喷香蕉。

　　尤其是喷香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比相关，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“迟误”睾丸的发育。

　　马晓年还指出，早泄也也许遗传。“终生早泄的龟头瘙痒，其嫡系支属中有９１％也也许是终生早泄。这一点应该引起龟头瘙痒及其家眷的关注。”

(责任编辑：清风隐影)