补肾要领小集锦

　　1、羊肉海参汤 

　　单吃羊肉已经具有必然的补肾下场，要是配合海参食用，则属于“强强联手”不只下场更加，还不会上火。

　　海参是海味食物，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养因素，胆固醇的含量则险些为零。而且海参肉质细嫩，优?拘弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，合用于精血亏虚，阴虚便秘者。在严寒的冬天，用海介入羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，很是得当进补食用。

　　原料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。

　　做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后插手葱、姜煮片霎，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。

　　功能：滋补肾虚，用于治疗肾虚所激发的一系列疾病，如：小便痛楚悲伤、体虚乏力等。


　　2、补肾益肺胡桃粥

　　做法：取胡桃肉10～15个，捣碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或点心折食。

　　浸染：本品具补肾、益肺、润肠之功能，合用于老年肾亏腰疼、腿脚亏弱衰弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、病后虚弱，以及尿结石等症。

(责任编辑：清风隐影)