腹式肛门呼吸法让男人更强更勇

在现实社会中，有良多男人会受到事项以及人际相关的压力而导致机手段减弱；可是也有一些男人在政界情场两写意。这两者的差异实情在那边呢？说穿了主若是交感神经和副交感神经成果切替上的题目。茸鞴培在事项的时辰，交感神经会出格活泼；而在性交的时辰，则是由副交感神经主宰统统。成果切替顺畅的话，无论事项或泌尿感染都能是切把握；反之则在床地间会显得心有馀而力不敷。这种时辰最好的办理要领便是且则将手上的事项抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一样寻常人哪有这么多假可放呢？以是必需得找个更换的方案才行。

　　而借着入浴——副交感神经生动化时刺激穴道，是最值得举荐的要领。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力气，然后用淋浴的方法刺激位于头顶的百会穴;接着将满身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38~39度摆布，就这样泡差不久不多非凡很是钟。云云可以有效地让神经批示权的交替越发顺畅。此外也有促使交感神经与非交感神经切替越发顺畅的锻要领。这种锻法除了可以强化神经体系效能之外，对付增进勃起力、膨胀力乃至都很有效，这种要领被称为“腹式肛门呼吸法”。

　　磨炼要领

　　1、首先以跪坐姿坐好，然后调解好呼吸;接着借由腹部的力气起头缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也徐徐用力收紧，脑筋里想着仿佛要从肛门吸入气氛的那种认为。

　　2、在以腹部吸满气氛之后，此次要压缩腹部，就像是要把气氛挤到背后去一样。

　　3、接着再鼓张腹部，就仿佛要把气氛由背后挤到头上一样。

　　4、吐气的时辰，要像是想把气氛挤向心口和下颚一样逐渐呼出;而缩短的肛门也跟着呼气慢慢放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门紧缩的程度会比想像中更紧。反覆实行一至四的轨范继承约非凡很是钟，就能让交感神经和副交感神经在成果交接时越发平顺。

　　除了磨炼以外，另有良多必需寄望之处，好比烟酒、盐份、咖啡等等，要是摄取过量，势必会对精力孕育产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优加藤鹰，虽然已经三十七岁了，然则一天射精个六、七次对他而言诟谇常泛泛的事。他就曾经暗示：为了要维持超强的精力，酒和咖啡是绝对不沾的;烟轻微有抽一点，阴茎延长以鱼类为中央。肉类方面只管即便少吃，而对付富含精液构成质料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食品则大量摄取。固然，维他命的摄取也是不成或缺的。

公然你的性嗜好，快来测试一下吧。

　　谜底：

　　理会选择A的人

　　对照害臊被动，正视做爱时的空气，同伙必要用温柔的手腕，可能是鲜花，和喷香喷喷的喷香水攻势，左右开弓，才华挑动性兴奋。

　　理会选择B的人

　　对性充塞好奇心，好玩希奇的都有乐趣，也有进修精神。勇于考试测验各类不会危险身材的新幻术，陈旧见解的举措，会令你越来越冷感。

　　理会选择C的人

　　大略来说，你生成是个闷骚的「性」动物。在沉着理智的外貌下，呵护你热爱狂野性举动的真脸孔，你最爱在情人脖子和身上「种草莓」。

　　理会选择D的人

　　有潜能使用皮鞭、滴烛炬来助性，偏好八怪七喇的性举动，请要仔细使用安适，警惕玩得过火。

(责任编辑：清风隐影)