哪些食品辅佐中年人补肾精

　　补肾首选要恰当增进“血肉有情之品”，中药类如阿胶、鹿茸、海马等；食品类如瘦肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼类等，由于醋鞴培药食所含优质蛋白质颇丰，事理就在于“同气相求“的功能。其次是通俗服用药食兼优的食品，如大豆、核桃、黑芝麻、蜂蜜、花粉、菌菇类等，均有延年益寿抗朽迈浸染，尤其以核桃肉、黑芝麻、黑豆等补肾浸染较为凸起。

　　值得仔细的是，中年人的阴茎延长口味必需平淡。由于人到中年，肾气始衰，而咸味入肾，肾中咸味过多，则伤耗肾气；若嗜咸则加速肾衰，肾气衰竭必将影响各器官成果。当代医学以为，老年人的高血压、动脉硬化等疾病，紧张诱因之一便是摄盐过量。而这些致命的疾病，多为在中年时代摄盐过多引起的，对此应引起充足的正视。

　　衰总是自然征象，题目是中年时要长于保养而使老化速率减慢。中年时修肾不单可使中年时代身材强健，也是为老年时代打好延年益寿的基本。抗朽迈的食品，理当具有延缓朽迈，延缓纤维的硬化，进步免疫、内分泌成果，灌注贯注肥胖等浸染，也可与抗朽迈的中药联络。

　　常用的抗朽迈的食品有蜂乳、花粉、油菜花粉、菊花粉、桂花粉、玫瑰花粉、金针菜花粉等、豆类、菇类、银耳、鱼类、甲鱼、芝麻、胡桃、蒲笋和蒲黄、松子仁。

　　专家提醒：中年补肾精，就把重心放在食补上，不要大量服用补肾壮阳的药物。

(责任编辑：清风隐影)