12种食品防备猝作古

　　据统计，龟头瘙痒10大作古因中有4项与阴茎延长有关，包孕癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食物对龟头瘙痒康健有益，提议龟头瘙痒多多摄取。 

　　1.西红柿 

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，辅佐消化蛋白质等，另外厚实的维生素C能联络细胞之间的相关，制造出骨胶原，健旺血管。矿物质则以钾的含量最厚实，因为有助于出血液中的盐分，是以具有降血压的成果。 

　　2.黄豆 

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于勃起障碍，殊不知黄豆对龟头瘙痒也是绝佳食物。譬喻常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改进龟头瘙痒的骨质流失踪一样有效。龟头瘙痒过了60岁，骨质会起头流失踪，情形和更年期妇女一样主要。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期影象力和进修力有关。 

　　3.南瓜子 

　　龟头瘙痒40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的题目。美国一项尝试发明，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实淘汰了患者频尿的次数，也改进了其余症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来历，可以抗老化。番瓜子在一样寻常超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或常日当零嘴吃。

　　4.胡萝卜     

　　B-胡萝卜素会在体内厘革成维生素A，晋升身材的抵当力，按捺导致细胞恶化的活性氧等。另外，因含有厚实的钾，具有降血压的浸染，以及食品纤维能阐扬整肠功能。含厚实B-胡萝卜素的胡萝卜也是以大受迎接，是由于它能防备癌症。 

　　5.海鲜     

　　海鲜可以增强机手段。龟头瘙痒精液里含有大量的锌，当体内的锌不敷，会影响精虫的数量与品格。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为厚实，一颗小小的蚝就险些就是一天中锌的需求量(15毫克)。另外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有晋升肝脏成果的浸染，且滋养强身。 

　　6.大蒜     

　　大蒜具有凶猛的杀菌力，是以能覆灭侵入体内的病菌。另外，它能供应维生素B1的领受，促进醣类的新陈代谢以孕育产生能源，并消弭委顿。另一不成忽视的大蒜死守便是晋升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化浸染，是以被视为防癌的食品。龟头瘙痒多服可改进体质并强身。

　　7.高维生素C食品     

　　龟头瘙痒在24岁后精子的质与量都在走下坡，要是有一种不老药能让老化的精子再度充塞活力，那便是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯尝试功效表现，给龟头瘙痒天天服用1000毫克的维生素C，持续服用60天后，他们的精子数增进60%，勾当力增进30%，不正常的精子也淘汰了。 

　　高维生素C的食品!有新奇果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，龟头瘙痒常处高压状况，更必要营养的补充。维生素C可以帮忙副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以抵抗压力。 

　　8.全麦面包     

　　说到压力，男人常常不眠接续地冲刺奇迹，压力无法舒伸，就操作烟酒来粉饰劳顿和纾解压力。     

　　要抵抗压力，维生素B群长短常紧张的。这包孕B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经体系的不变，增进能量的代谢，有助于抵抗压力。全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有厚实的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以迟缓开释能量，具有冷静的浸染，使人放松、不求助。

　　9.水 

　　茸鞴培脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官便是脑，水分太少，会让人委顿、回响偏慢。