多吃动物内脏延缓男人更年期

　　男人过了４０岁往后，在体能方面会默示出满身乏力，失踪眠，没有食欲，周身酸痛；在精神方面默示出忘掉，仔细力不齐集，无缘无端发性情；在性生计方面默示出性欲低落等，上述默示医学上称之为“男人更年期综合征”或“中老年男人雄激素缺乏综合征”。究其缘故起因，雄激素缺乏是罪魁。营养学家研究发明，通俗食用富含雄激素的食品可截止男人雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食品有：

　　动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的紧张因素。另外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的碎裂和成熟。

　　含锌的食品。含锌量最高的食品首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有必然量的锌。

　　含精氨酸的食品。富含精氨酸的食品有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含钙食品。含钙厚实的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含维生素的食品。维生素ａ、维生素ｅ和维生素ｃ都有助于延缓朽迈和休止性成果衰退，它们大多存在于希奇蔬菜、生果中。

(责任编辑：清风隐影)