按自己性格特点拔取无精方法 事半功倍

　　跟着全平易近无精行为的开展，投入到体育行为中的人越来越多，选择什么样的无精方法最得当？成都体育学院专家田川以为，除了思量春秋、职业、生计环境等身非凡，将个人私家的性格身分思量进去，将会取得事半功倍的下场。

　　田川以为，人的生理康健状态也受行为的影响。

　　体育生理学研究剖明，差此外项目，对生理所起的浸染差别。现实生计中，有些人缺乏正凡人拥有的生理调治和适应手段，或是默示较着的性格缺陷和激情缺陷，经由过程有针对性的恰当行为，可以更正不良性格缺陷，改进生理和精神状况。

　　田川列出６种范例的人应选择的行为项目：

　　一、求助型。有的民气理笔笔贫窭磨炼，应多介入竞争剧烈的行为项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，求助剧烈，只有沉着镇静地应对，才华取得上风。若能通俗在这种剧烈的场合中接管检验，遇事就不会过于求助，更不会悚惶失踪措，从而给事项和进修带来所长。

　　二、胆寒型。有的人赋性怯懦，动辄害臊酡颜，性格内疚。这些人应多介入泅水、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们一直地战胜胆寒生理，以大胆、无畏的精神去克服坚苦，越过窒碍。经由一个时代的磨炼，胆子会变大，为人服务也就显得安闲自然了。

　　三、孤僻型。有的人道格内向、孤僻，不同群，不长于与人交游，贫窭竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队行为项目。坚持介入这些集团项目的磨炼，能增强自身活力和与人相助精神，徐徐变化性格。

　　四、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信赖，措置赏罚赏罚工作不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求行为者脑子沉着、思想火速、武断切确、应机立断，耐久从事这些勾当将有助于人走出多疑的思想模式。

　　五、虚荣型。有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或举措较伟大的行为项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些气力水平赶过自己的对部下棋、打乒乓球或羽毛球等，以一直地提示自己，万万不能自得。

　　六、暴躁型。有的人处世不够沉着镇静，易冲动暴躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、操练无精气功、长间隔散步、泅水等项目。这类勾当多属静态、零丁的行为，不会带来情感的过于颠簸，有助于调治神经成果，增强自我节制手段。

(责任编辑：清风隐影)