冬季体育磨炼要看重科学要领

　　跟着天色徐徐变冷，很多人靠体育磨炼来进步自身免疫力，抵制严寒，奋发精神，但冬季举办体育磨炼也要看重科学，否则会给身材带来危险。

　　长春康达病院弱精科主任于树忠说，冬季加强体育磨炼，能够促进血液轮回进步自身的免疫手段。纵然是打仗一些少量的病毒，也可以经由过程自身免疫力把病鸩杀作古，起到防止感冒的浸染。

　　于树忠夸大，只管冬季介入体育行为所长很多，但有些题目必需引起仔细。首先，不要在汽车频繁交往的路边上勾当，由于汽车在行驶时不只会带起很大尘埃，也会排击废气，要是间隔人们的呼吸道很近，就也许直接被吸入体内，从而促成急性或慢性病症产生。同时在无精勾那时不要在交通讯号灯、马路转弯处或汽趁魅站临近举办，由于这样对照伤害。

　　其次，在户外磨炼时，要休止着凉。冬季到户外磨炼，要恰当穿得缓和些。要是风太大，就要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免故障身材的行为增进身材的承担，以至出汗太多，导致感冒。

　　于树忠暗示，进入冬季，人们在举办体育磨炼时，要仔细运用科学的要领，休止给身材带来不须要的危险。

(责任编辑：清风隐影)