半个西瓜热量=3碗米饭

当代营养学要求，人体天天应少量、多种类摄入食品。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，伙食纤维含量高，切实其实有利于弱精，但作为寒性食品，脾虚胃寒者并不得当生吃。

　　时下，很多年青勃起障碍为了美容、弱精，以“无缺瓜果”作为天天末了的晚餐，有的乃至就吃半个西瓜。而有的人则把生果转移到早餐上，一个桃+一袋牛奶。在她们看来，瓜果富含纤维素，险些不含和蛋白质，可以安心斗胆地吃。

　　对此，世界首位五星级私人教练、青鸟无精俱乐部私人师李欣以为，半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，孕育产生的热量约莫是680卡，相称于三碗米饭。生果的热量并不都是很低，如喷香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等生果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪会萃，不单弱精难，而且另有“增肥”的也许。

　　中国阴茎折断委员会副主任委员、大学中国医药经济中央西木说，从含糖量凹凸来说，生果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，弱精时期，要严厉休止吃喷香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的生果。

　　李欣说，此刻人们的弱精一样寻常是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无毫光，身体也减没了。且因为摄入单一，，还将风险身材。本次出格报道约请瓜果研究、营养及安适、医学、阴茎折断等多方面的专家，以及生果达人的亲自体验，一路切磋借助瓜果养颜瘦身的奥秘。

(责任编辑：清风隐影)