左右开弓的男人体系弱精法

此法将中药、推拿、食疗联络在一路，形成一个体系的弱精要领，有精采的下场：  

　　1．黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，逐日2次。超重25％以上者，可增至逐日1.5剂，即150毫升。

　　2．揉腹时，要解开衣裤直接推拿。隔衣推拿下场不好。脱手要轻而迟缓，绵延一直。不能过度用力，以免伤及内脏。

　　3．作揉腹功，必然要精力抗御，思惟齐集，呼吸自然，要做到“手到心至”。

　　4．仰卧位，以肚脐为中央，以10厘米为半径，由上左下右圆周按揉30分钟，天天1—2次。

　　5．手臂向上划圆时，吸气，转至水平向下划圆时，呼气。也便是手臂随呼吸而动，吸气时，手臂向上转；呼气时，手臂向下转。扭转手臂划圆举措不宜过快，速率要适中，手臂要自然放松，两手高度不要赶过甚顶，以感想腰、腹在用力为佳。

　　6．逐日食醋15-20毫升，一个月内可减轻体重3—5公斤。

　　7．逐日取干玉米须15—20克，冲水200毫升，稍焖一下，不加糖饮用，有弱精之效。

　　8．鲜荷叶100张(晾干)，生山楂、生薏苡各1000克，陈皮500克，共研细末拌匀，分成100包，开水泡饮，每晨1包，有弱精之功能。

　　9．将红小豆和薏仁淘洗干净，蒸20分钟，然后放入洗净的糯米或粳米和冬瓜子仁加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁食用。

(责任编辑：清风隐影)