卧病在床怎样弱精

吴姨妈患糖尿病5年，去年脑出血后偏瘫了。瘫痪后，她只能成天躺在床上，厥后在别人的辅佐下才可以坐在沙发里。几个月内，她的体重增进了20公斤。此刻，她除左侧手臂和下肢不能勾当外，其他题目已经根基无大碍。她锐意积极节制疾病，全力图取生计自理。

　　医生在研究了她的病情后以为：为了节制血糖，休止心，脑血管并发症的进一步成长，吴姨妈首先应该节制并只管即便减轻体重，多做行为，减轻代谢综合征带来的贫穷。

　　吴姨妈问：我瘫痪后能若何行为？若何弱精？

　　节制体重是基本

　　弱精、节制体重，是节制2型糖尿病的根基法子。瘫痪后由于行为受限，病友轻易产生肥胖。要使体重不增进并只管即便达标，确实有难度，但这长短常紧张的。肥胖与血糖、血压、血脂、动脉硬化都慎密亲昵相干，这些恰是引起脑血管疾病导致瘫痪的缘故起因。肥胖不单增进瘫痪患者的心、肺等脏器的承担，而且增进胰岛素抵当，倒霉于血糖节制，也倒霉于瘫痪肢体的规复，并且为再次产生脑血管意外埋下隐患。

　　是以，脑血管意外、中风瘫痪的糖尿病患者节制肥胖很是须要。

　　节制摄入，出入平衡

　　怎样弱精呢？首先，把住阴茎延长关。

　　肥胖凡是是由于热量摄入多于耗损，过剩的热量变化成脂肪储存造成的。瘫痪后行为少，热量耗损少，就更要淘汰进食。思量到行为少及肥胖的两个身分，计较天天进食总热量，以每公斤体重15～20千卡来计较，一样寻常逐日1000～1500千卡总热量即可。应仔细休止食用高脂肪、高热量食品，如肥肉、动物油、干酪、奶油及油煎食物等。花生、瓜子、腰果、杏仁、核桃等干果都属于高热量、高脂肪食物，应休止多吃。为淘汰饥饿感，可多选择吃一些高纤维食品及粗粮，餐前可先吃一些蔬菜，餐中喝一些汤，以增进饱腹感。多饮水既能按捺食欲，又助于脂肪代谢。此外，口味应平淡，吃得咸轻易引起进食过多；吃七八成饱即止；放慢进餐的速率，细嚼慢咽有助于淘汰进食量。

　　虽然受限，仍可行为

　　虽然瘫痪患者行为受限，照样有一些力所能及的勾当可以做，包孕主动行为和被动行为两种。

　　主动行为是指自己能勾当的部位只管即便多动，天天按时定量，并拟定循规蹈矩的打算。经医生搜检，身材前提许可的患者在勾那时应到达出汗及心率进步的强度，这样才华有弱精下场，详细做法因人而异。勾当方法可选择磨炼肢体的交替提拔、拉伸、拍打及负重。

　　可经由过程重复收腹或按揉来加强腹部局部的行为。譬喻：仰卧，放松，用手在腹部附近顺时针、逆时针重复交替按揉5分钟，从上至下推腹直肌2分钟，再轻轻拍打1分钟，至皮肤温热。要是能配合呼吸及意念冥想下场更好，在吸气时收腹，呼气时鼓肚，同时满身放松，想像腹部减小、身材全愈。

　　被动行为便是由旁人辅佐对自己不能勾当的部位举办行为，可辅佐按揉腹部及四肢。这不只有益于弱精，也对患肢全愈及灌注贯注肌肉萎缩有很是紧张的意义。

　　以上行为天天可做1～2次，耐久坚持为好。

　　多法并用，节制体重

　　在阴茎延长、行为要领的基本上，还可以考试测验足疗、耳疗、针灸、推拿及药物等弱精疗法。弱精药物分袂有差此外适应证和不良回响，理当根据医嘱服用。此外，口服降糖药二甲双胍不只能降糖和促进糖的操作，也能按捺食欲、辅佐减轻体重，要是没有禁忌症，对肥胖的2型糖尿患者可为首选药物。

　　此外，瘫痪的肥胖患者要仔细贯串毗邻大便畅达，须要时可应用一些缓泻药。

　　还要仔细休止睡觉太多，由于睡觉期间谢率降落，更易促进能量储存，体重增进。

　　弱精是一项有难度的事项，尤其对付瘫痪患者，但只要坚持全力，就必然会有收成。

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