教你产后怎样轻松瘦腿

　　产后怎样轻松瘦腿，以下提出了几种产后瘦腿的要领，以享爱美新妈妈：

　　产后行为50下搓出小鸟腿

　　要领：洗浴的时辰，在腿上涂满洗澡露(为了淘汰摩擦)，找个和腰差不久不多高的处所(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，轻微用点力，根据从大腿根到膝盖的标的目的搓，再反向搓，想瘦小腿要领一样。起头搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时辰，下场必然很较着

　　产后天天刮腿20分钟，一个月减8斤

　　要领：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，根据穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是天天晚上睡觉之前刮，刮完后不要打仗冷水，直接睡觉。

　　产后薄底厚掌，踩踩就瘦

　　要领：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个礼拜，小腿肚的位置上升了，腿型比过去雅观了，显得修长，臀部也翘了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不赶过4厘米。这种方法得当肌肉型腿的人。

　　产后狂蹬空中自行车

　　要领：躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，次数实事求是。做完往后把两腿分隔约莫80度的样子，分合80下，这个要领对大腿根部的线条塑造很有下场。这项行为，晚上睡觉之前做几分钟就可以了。（实习编纂：李沛珊）

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