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为你解答产后怎样轻松瘦腿

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-03    来源:未知

  产后怎样轻松瘦腿,以下提出了几种产后瘦腿的要领,以享爱美新妈妈:

  产后行为50下搓出小鸟腿

  要领:洗浴的时辰,在腿上涂满洗澡露(为了淘汰摩擦),找个和腰差不久不多高的处所(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,轻微用点力,根据从大腿根到膝盖的标的目的搓,再反向搓,想瘦小腿要领一样。起头搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时辰,下场必然很较着!

  产后天天刮腿20分钟,一个月减8斤

  要领:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,根据穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是天天晚上睡觉之前刮,刮完后不要打仗冷水,直接睡觉。

  产后薄底厚掌,踩踩就瘦

  要领:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个礼拜,小腿肚的位置上升了,腿型比过去雅观了,显得修长,臀部也翘了一些。

  你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不赶过4厘米。这种方法得当肌肉型腿的人。

  产后狂蹬空中自行车

  要领:躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,次数实事求是。做完往后把两腿分隔约莫80度的样子,分合80下,这个要领对大腿根部的线条塑造很有下场。这项行为,晚上睡觉之前做几分钟就可以了。

(责任编辑:清风隐影)


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