胡杏儿狂减50斤 公然康健弱精食谱

2006年，为了能够接拍《沃田喜事》，喷香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重赶过75公斤。但在2008年3月13日，因宣传湖南卫视热播新剧《东方之珠》而呈此刻长沙的胡杏儿却让记者面前一亮，她身体虽有些纤瘦，但皮肤、气色却都很是好。

　　2006年，为了能够接拍《沃田喜事》，喷香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重赶过75公斤。有传说传闻说，胡杏儿拍完《沃田喜事》后就猖獗，以至于得了症。

　　可是2008年3月13日，因宣传湖南卫视热播新剧《东方之珠》而呈此刻长沙的胡杏儿却让记者面前一亮，她身体虽有些纤瘦，但皮肤、气色却都很是好，让厌食谎言不攻自破。

　　“我此刻的体重是50公斤，比其时瘦了25公斤，我有一份专门找纤体公司配的康健弱精，下场很好。”胡杏儿说。

　　快速弱精之必杀技

　　胡杏儿讲述记者，演员是很费力的一份职业，通俗必要能像充气人那样随意掌控体重，“好在有高人辅导，才华让我能够这么快速地“饿”出曲线。”她以为对平常人而言，弱精要适度，“能吃是福，只要不影响康健就应该开欢快心地吃，也是为了更好的吃。”

　　以下是胡杏儿供应的康健弱精食谱：

　　第一周

　　早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的

　　午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

　　晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

　　第二周

　　早餐：减去麦片

　　午餐：减去番茄

　　晚餐：同第一周

　　第三周

　　早餐：减去番茄

　　午餐：同第二周

　　晚餐：减去番茄

　　救援技一：休止饿过甚

　　自从参演《沃田喜事》后，胡杏儿的胃口就一向很好，“要戒口太难，但想想我弘远的肉搏方针——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前救援餐，不至于让我饿得太难熬难得，以保证弱精的历程越发自然康健”。

　　“这个救援餐便是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为人人做了尝试品，“不用怕出题目了，要出题目我早出了。”

　　湖南长沙林映才接管记者咨询时暗示，胡杏儿供应的这份“全脂高钙酸奶配红酒”救援餐，其瘦身事理“希奇也适用”，“由于酸奶因素与母乳比例靠近，加上不含乳糖而且钙质易被人体领受。而蛋白质经由发酵而孕育产生的短链氨基酸，可晋升代谢率。红酒含酒精，可辅佐就寝。同时，就寝期间谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能耗损体内，可以到达瘦身恪守。”他说。

　　林映才出格提示读者，在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类，不然会起到相反的下场。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。

　　救援技二：胡杏儿自创瘦身操

　　瘦身另有没有其它诀要?胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持吧。”她说，很多女孩子只是操作饥饿来瘦身，但着实在弱精时不行为很轻易反弹。她自己就常常用瘦身操来固定弱精下场。

　　“睡前，躺在床上行为，不单痛快，下场也很好。”胡杏儿向记者先容了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，练习手臂后侧肱三头肌。双手支持在床上，肘要害环节向后，收紧腹部，双脚并拢。逐渐让肘要害环节弯曲，身材向下，仔细重心在身材中央。然后逐渐还原。然后右手一再。一套举措做20遍摆布。