2个大略小举措紧实小腿

先容2个大略易行的小举措，泛泛只要抽出1、2分钟做做，就可轻松瘦腿。

　　小腿舒展

　　1、怕有O型腿的人，在后可以做这项行为。首先，身材微屈，双手放在左腿上，右脚向前跨一步。

　　2、身材前倾，右脚脚尖向上，直到认为左小腿正在舒展。两腿轮换操练。

　　小腿健壮行为

　　这个行为得当但愿将详尽的小腿练得壮实健壮的人。

　　1、双手扶在椅背上，双脚并拢，双膝微屈。

　　2、缓缓踮脚后跟，上2拍，下2拍。重复操练12至15次。

(责任编辑：清风隐影)