DHA对整个生命的紧张浸染

　　ＤＨＡ对整个生命阶段的紧张浸染

　　ＤＨＡ－－－－二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”、“聪明因子”，是一种ｏｍｅｇａ－３长链多不饱和脂肪酸。ｏｍｅｇａ－３是人体必需脂肪酸，人体无法自身合成，只有经由过程伙食补充才华得到，是一种对人体性能具有紧张浸染的脂肪酸。

　　ＤＨＡ存在于

　　＊　大脑：约占ｏｍｅｇａ－３脂肪酸的９７％

　　＊　视网膜：约占ｏｍｅｇａ－３脂肪酸的

　　＊　心脏：紧张组成部分

　　＊　母乳：天然存在

　　权威机构提议天天ＤＨＡ的摄入量

　　婴幼儿：ＷＨＯ提议天天按照婴幼儿体重摄入

　　早产儿：ＷＨＯ提议天天按照婴幼儿体重摄入

　　孕期及哺乳期妇女：美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会举荐，孕期及哺乳期妇女天天至少摄入

　　康健人：天天至少摄入

　　按照三个食物营养查询拜访，中国人均天天ＤＨＡ摄入量为１２２。４ｍｇ。

　　ＤＨＡ对孕期和哺乳期妇女的紧张浸染

　　胎儿所需的ＤＨＡ必须透过胎盘由母体供给。而有身及哺乳时期，母体内ＤＨＡ迅速低落，表现有身时期必要补充ＤＨＡ，并有大量尝试研究证实，ＤＨＡ在有身和哺乳期对妊妇和胎儿都诟谇常紧张的：

　　１、促进胎儿脑细胞、视网膜发育及生理举脱手艺发育（比如手眼和谐手段）；

　　２、能延迟具有早产危害的妇女妊娠期；

　　３、能辅佐淘汰产后烦闷症的发朝气率。

(责任编辑：清风隐影)