产妇必学的顺产呼吸减痛法

　　把呼吸减痛法用到你的生产中

　　医生提议阴道生产，乐成率近

　　研究剖明，经由产道的挤压，胎儿能死力排击存在肺部、鼻咽、口腔中的羊水和黏液，有利于法宝的呼吸；同时，对法宝神经体系的发育也有所长，人人大概风闻了，剖宫产“出来”的法宝患统合失踪调的几率较着增进。医生在丰裕评价母胎情形的条件下，提议你阴道生产时，乐成率应该能靠近８０％。

　　呼吸减痛法自我操纵性强，且较着有效，最怀胎妈咪热捧

　　当孕妈咪已经“面对”阴道生产时，每每但愿产程中痛楚悲伤能减轻，为了到达这样的目的，医学专家研究了多种要领。其中呼吸减痛法自我操纵性强，且较着有效，受到了孕妈咪的迎接。

　　把呼吸减痛法用到你的产程中

　　１、第一产程初期，又称暗藏期（宫口开大２—３厘米），子宫紧缩较轻，每次继承３０—５０秒，隔断５￣６分钟。

　　孕妈咪可以齐集目视一个坚贞的处所，用鼻孔吸气，嘴巴呼气，腹部死力放松。呼吸安稳每分钟　６￣９次，吸气呼气历程均衡。

　　口诀为：“吸二、三、四，呼二、三、四”。

　　２、随后宫口快速开大，到了第一产程的活泼期，宫口开大４￣８厘米。此时，是产程中宫缩最紧、强度最强的时代，也是相比拟较难以忍受的时代。子宫每２￣４分钟紧缩一次，继承６０秒。

　　这时，孕妈咪应死力放松，眼睛谛视必然点，也是采纳鼻吸气嘴呼气的原则，随宫缩的增强而加速呼吸，反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。

　　口诀为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。

　　３、宫口近开全时，宫缩变严密，隔断３０—９０秒，继承６０—９０秒。宫口由８厘米快速开大至１０厘米。

　　孕妈咪此时要贯串毗邻对照高位的呼吸，在喉咙处产生，微伸开嘴巴吸呼（发出嘻嘻嘻的声音）。仔细吸呼的宇量要均衡，休止太过换气。每次宫缩到姑且，持续　４—６个快速吸呼再加大叫气。

　　口诀为：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。

　　４、到了第二产程，必要孕妈咪更好地配合，配合得好，法宝娩出得就快。是以必然要宫缩时用力，宫缩遏制时歇息、完全放松。

　　宫缩呈现时，要大口吸气后憋住气，用力向下使劲。头部可以抬起向肚脐标的目的看，下颌向前缩。尽也许憋气　２０—３０秒，呼气后连忙大口吸气，再憋气用力直到紧缩结束。

　　５、在宫颈近开全，胎儿先露部达盆底时，孕妈咪会有一种不自觉向下用力的认为，为了休止过早用力造成宫颈水肿影响产程盼望，此时可以授与“哈气”的行为，也可用于胎头娩出历程中为休止用力过猛导致会阴裂伤，助产士也会让孕妈咪“哈气”。

　　专家提醒

　　呼吸减痛法虽然是在产程中使用，但需从妊娠晚期（有身７个月）起头在专业职员的领导下进修并实习练习，丈夫的参预和配合是关爱关心妻子、增进夫妇间亲昵感的一种步履。

　　★操练时期要用心体验，休止劳顿。

　　★如呈现宫缩、腹痛、阴道出血、下坠感等早产征兆时，应遏制操练，并尽快去病院。

　　★终极是否得当使用呼吸减痛法，一样寻常在临产后要咨询产科医生，要是胎位正常、无头盆不称偏向；无胎儿缺氧；无主要妊娠合并症和并发症时，就可以使用了。

(责任编辑：清风隐影)