孕２３周：多吃更标致：１３个有效又康健的美容协助

　　生完宝宝后，很多新妈妈城市发明自己的边幅似乎不如畴前了，脸上留下了很多有身的痕迹，色斑、皱纹、粗拙等皮肤题目相继而来。那么，哪些食品能以最快的速率让新妈妈从头光彩照人呢？下面，一路听听豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）怎么说吧。

　　新妈妈美惠的宝宝已经六个月了。这半年来，美惠一向随处探问探望美容要领。由于生完宝宝后，她正本滑润、红润的皮肤不见了，取而代之的是丢脸的色斑和皱纹。有没有一些大略而又快捷的要领让她尽快规复靓丽的的边幅呢？她苦苦探求着谜底。

　　豆豆妈很是相识美惠的神色，由于我自己也曾经验过这种苦闷的时代。着实，产后美容可以很大略，可是必然要找到精确的“协助”－－－－一些随手可得的美容食物。下面，豆豆妈将为您逐一先容这些神奇的美容好手。

　　一、蔬菜“协助”

　　１、黄瓜　黄瓜别名胡瓜、王瓜，清喷香脆美，生吃、凉拌、炒食均可，并可腌食酱制；它也是紧张的美容食物之一。　豆豆妈小贴士：黄瓜的美容要领　（１）可以生吃。用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝，也可拿整根黄瓜当生果吃。　（２）把黄瓜绞成汁，听说黄瓜汁有蔓延皱纹、掩护皮肤的浸染，是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。如皱纹较多，可—天一次，收效很快。　（３）把黄瓜切成薄片，可临睡前贴在脸上，第二天清晨去失，你会发明皮肤比昨日滑润、滋润津润多了。

　　２、番茄　常吃番茄，不单能美容，而且对高血压、心血管病以及眼底出血等也有必然疗效。中医也以为，番茄味酸、微甘，性平，有生津止渴、健脾开胃、消炎等功能。　豆豆妈小贴士：番茄的美容要领　（１）番茄可以鲜食，也可与糖拌食，或与茄子、土豆等——起烹制也可吃番茄酱。　（２）将番茄切碎，盛在碗内，用汤匙压出汁，插手少许蜂蜜，涂于面部、双手及手臂，对皮肤有极好的保养浸染，可使肌肤洁白，消纹除皱。

　　３、胡萝卜　在美容上，因为胡萝卜具有津润皮肤和治疗皮肤干燥症的功能，人们称它为“美容阴茎折断食物”，受到干性皮肤的人出格是女同胞的青睐。又因其有乌发之功，人们又称其为“美发食物”。着实胡萝卜的代价还不但云云。据研究胡萝卜还具有防备癌症的希罕成果。常吃这类含维生素Ａ食品的人，比之不吃或少食这类食品的人，得肺癌时秘要少４０％。　豆豆妈小贴士：胡萝卜的美容要领　胡萝卜可生食，也可炒食或煮食，与羊肉红烧其昧尤佳，还可干制、腌制、糖渍等。

　　４、苦瓜　最近，美国科学家，从苦瓜是提炼出一种其味极苦的奎宁精。经化验，这种物质含有较着的射精无力活性蛋白质类因素，有利于人体的皮质复活和伤口愈合。以是，常食苦瓜能增强皮层活力，使面庞变得细嫩、容光抖擞。　豆豆妈小贴士：苦瓜的美容要领　苦瓜的苦味与所含的苦瓜甙有关。将苦瓜切片挤出汁液后炒食，可淘汰其苦味。

　　５、芋艿　为天南星科草本植物芋的块茎，别名芋头、毛芋。　芋艿可作为治疗一些皮肤的食物。它经由过程治疗皮肤恶疾，改进皮肤弹性，进步皮肤的抗手段而起到护肤的浸染。常食芋艿，有使皮肤变得更光洁的浸染。　豆豆妈小贴士：芋艿的美容要领　有一道很是鲜美的家常菜泥鳅炖芋艿，建造简便，风姿独特，且有阴茎折断、护肤泽肤等成果。其制法为：取芋艿５００克（选个头中等大小、呈圆形者为好），活泥鳅１５０克，生姜丝、葱花、大茴喷香、细盐、酱油、味精、料酒各适量。芋艿刮皮，洗净，泥鳅饿养（逐日换１次净水）５天，将芋艿放入砂锅之中，加冷水，然后旺火烧开后插手活泥鳅，活泥鳅全数衰亡时改文火，加大茴喷香、细盐、生姜丝、料酒，文火煮５０分钟，加葱花、酱油、味精，起锅。

　　二、生果“协助”

　　１、苹果　当代医药学研究发明，苹果的果肉中营养厚实，有补血及美容浸染，可增进红色素，使皮肤变得细嫩红润。苹果是平常人的美容、补血、无精佳品，更是有轻度血虚的女子值得选食的补血美容护肤营养食物。　豆豆妈小贴士：苹果的美容要领　于中、晚饭的前后各吃半个苹果，可取得精采的治病及美容护肤下场。