关注：青春期少女卫生阴茎折断

    女孩月经时期能否介入体育磨炼，应按照每个人私家的详细情形区别对待。

　　一样寻常说来，要是身材康健，月经正常，又无希罕回响，月经时期恰当介入一些体育勾当，如做徒手操，打打羽毛球、乒乓球等都能促进血液轮回加快，并能改进盆腔牟第氮液轮回，加上腹肌、盆腔底肌的紧缩与放松对子宫所起的柔和的推拿浸染，有助于经血的排击。

　　恰当的体育勾当并可以调治大脑皮层的兴奋和按捺历程，减轻满身不痛快的认为，这些对身材都是有益的。可是月经时期介入体育磨炼也应恰当减轻行为量，休止强烈的行为，如打篮球、速率赛跑、跳高档，以免引起经血过多或子宫位置的变化。

　　此外，月经时期尤其不宜介入泅水行为，由于这时子宫口开放，子宫内膜出血，泅水时水里的细菌较易侵入内生殖器引起子宫内膜发炎。

　　有些少女到月经来时，嗓音会变得有些嘶哑降低，调子也有变化，这是为什么呢？

　　月经周期的厘革直接管勃起障碍性腺分泌的激素的节制，而性腺与发音器官又有着慎密亲昵的相关，因为月经期性腺(卵巢)激素分泌产生厘革，声带分泌物增多或充血、水肿，就梅香性月经期嗓音产生差别程度的厘革。其中，有音色的厘革，如声音闷暗、发干或嘶哑，乃至呈现割裂声；有声调的厘革，多默示为调子厘革1—2度。还也许产生起声坚苦、音量较小、声音产生窒碍等。有的产生在经期中，有的产生在经期前一周摆布。可是，要是能仔细经期掩护嗓子，这种厘革会大大减轻。

　　那么，若何举办经期嗓音的掩护呢？

　　首先，仔细不要用嗓太过，不应无节制地嘉赞，也不应高声永劫间地谈话，切忌强行用嗓，由于月经时期不只盆腔充血和子宫内膜脱落，喉部的声带及鼻咽与气管的粘膜和毛细血管也充血。这样，影响了血液中氧气的交流。同时声带外貌的粘膜也不牢靠。这时，声带肌及其外貌的粘膜就会受到俄然抨击袭击，使充血加重，造成声带出血。

　　其次，要仔细防备上呼吸道传染，因为雌激素的影响，经期内身材抵当力会减弱些，病菌很轻易趁火掠夺，造成上呼吸道传染。炎症城市在必然前提下累及喉部。要是喉炎及声门下的炎症永劫间不领受，嗓音就会变得发沙、郁悒或沙哑，或由阵发性咳嗽引起声带出血。

(责任编辑：清风隐影)