巧用姜 失踪眠便秘不用慌

　　自从生了孩子后，我的身材一向不大好，失踪眠、便秘等小短处一直。不过，比来只是用了些普平常通的姜，竟让我的身材改进不少！

　　姜丝催我早入眠

　　作为一个教书匠，多年来，我的就寝机制较为懦弱。事项或生计中一有点小波涛便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“稳定”孕育产生了依靠性。碍其副浸染，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时刻后，总感受越日上午打不起精神。厥后，经一位密友提醒，我采纳了弃用安歇药，改用毫无副浸染的姜丝来办理失踪眠题目的步伐。其要领是：逐日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁喷香扑鼻，逐步在大脑中转化为一种自在感，绷紧的心绪很快便废弛下来，随之安全入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后蓄积起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失踪为一种摄生饮品。

　　姜片帮我治便秘

　　有段时刻，便秘征象折腾得我也是小有懊恼。为此，我服过不少相干药品，但下场不是很理想，而且一停药便秘就又找上门来。厥后，一位同事给我举荐了一个小偏方，别说，试起来还真管用。其要领是：将一块完备的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其逐渐加热，然后把切好了的姜片放在砖的外貌，铺满为止，再在姜片上盖一层洁净的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，固然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15～20分钟，逐日两次。此种要领我坚持了两个月，此刻，便秘征象一点都没有了。

　　姜块儿用于咽炎

　　我的另一老短处等于患有多年的咽炎。曾有人提议我逐日含数次大蒜治疗，可碍于这样与人打仗不便。出于对鲜姜药用代价的偏心，我又坚持以口含小姜块儿来按捺咽炎。因为鲜姜较之大蒜同样具有较强的灭菌浸染，不单可杀作古良多病毒，还能杀灭某些抵抗生素有抗药性的细菌，耐久口含，对咽部消炎大有裨益。此刻，我的咽炎症状很少复发。

(责任编辑：清风隐影)