12经络摄生关键点

　　关键点——小指尖端

　　所属经络：手少阴心经

　　通俗摩擦、按压小指尖端有利于心脏康健，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

　　关键点——拇指尖端

　　所属经络：手太阴肺经

　　通俗摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功能，有助于维持呼吸体系康健。尤其秋季，经络运行得手太阴肺经，更是举办呼吸体系阴茎折断的最佳机缘。另外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

　　关键点——手掌中间

　　所属经络：手厥阴心包经

　　通俗用食指指要害环节挤压手掌中央能促进满身血液轮回，对调剂月经、肤色都有必然功能。另外，另有利于心脏康健。

　　关键点——肩窝

　　所属经络：手少阳三焦经

　　用力按压肩窝处，不只能调治满身材液轮回、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改进头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身材不适。洗浴时操作热水柱推拿肩窝也是不错的方法。

　　关键点——曲肘外侧凹陷处

　　所属经络：手太阳小肠经

　　曲手肘，推专长肘外侧凹陷处能举办小肠阴茎折断，促进营养领受。出格举荐有血虚症状者通俗推拿此处。

　　关键点——鼻翼两侧

　　所属经络：手阳明大肠经

　　用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠康健有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有必然改进。

　　关键点——脚底中央

　　所属经络：足少阴肾经

　　睡前推拿能进步就寝质量， 朝晨推拿能带来一天的兴隆精力。常常推拿更有利于泌尿和生殖体系康健。提议用弯曲的食指要害环节挤压2分钟摆布。

　　关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处

　　所属经络：足太阴脾经

　　可用拇指按压或热水热敷。按压时只管即便用力至感想较着酸胀。通俗操纵能调剂脾脏成果，并有助于增进食欲、促进消化和营养领受。

　　关键点——大腿根部

　　所属经络：足厥阴肝经

　　摩擦大腿根部至发烧，能促进肝脏造血和排毒。为休止皮肤受损，提议在润肤露或洗澡露的津润下举办。

　　关键点——外眼角

　　所属经络：足少阳胆经

　　闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊康健的有效要领，另外另有明目的成果。

　　关键点——臀横纹中间

　　所属经络：足太阳膀胱经

　　按压臀横纹中间有利膀胱康健，还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘，并且有提臀功能。仔细按压时先垂直向下用力，再用指力向上勾。

　　关键点——足背横纹中间

　　所属经络：足阳明胃经

　　用力按压足背横纹中间能促进胃的蠕动，调治胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处，能迅速缓解不适症状。 

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(责任编辑：清风隐影)