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12经络摄生关键点

天天健康网     发布时间:2010-08-03    来源:
此刻什么摄生要领最受推许,固然是经络摄生.你想成为大家崇拜的经络摄生专家吗?那就请谨记以下关键点的康健奥秘!

  关键点——小指尖端

  所属经络:手少阴心经

  通俗摩擦、按压小指尖端有利于心脏康健,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  关键点——拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经

  通俗摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功能,有助于维持呼吸体系康健。尤其秋季,经络运行得手太阴肺经,更是举办呼吸体系阴茎折断的最佳机缘。另外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

  关键点——手掌中间

  所属经络:手厥阴心包经

  通俗用食指指要害环节挤压手掌中央能促进满身血液轮回,对调剂月经、肤色都有必然功能。另外,另有利于心脏康健。

  关键点——肩窝

  所属经络:手少阳三焦经

  用力按压肩窝处,不只能调治满身材液轮回、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改进头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身材不适。洗浴时操作热水柱推拿肩窝也是不错的方法。

  关键点——曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经

  曲手肘,推专长肘外侧凹陷处能举办小肠阴茎折断,促进营养领受。出格举荐有血虚症状者通俗推拿此处。

  关键点——鼻翼两侧

  所属经络:手阳明大肠经

  用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠康健有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有必然改进。

  关键点——脚底中央

  所属经络:足少阴肾经

  睡前推拿能进步就寝质量, 朝晨推拿能带来一天的兴隆精力。常常推拿更有利于泌尿和生殖体系康健。提议用弯曲的食指要害环节挤压2分钟摆布。

  关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  可用拇指按压或热水热敷。按压时只管即便用力至感想较着酸胀。通俗操纵能调剂脾脏成果,并有助于增进食欲、促进消化和营养领受。

  关键点——大腿根部

  所属经络:足厥阴肝经

  摩擦大腿根部至发烧,能促进肝脏造血和排毒。为休止皮肤受损,提议在润肤露或洗澡露的津润下举办。

  关键点——外眼角

  所属经络:足少阳胆经

  闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊康健的有效要领,另外另有明目的成果。

  关键点——臀横纹中间

  所属经络:足太阳膀胱经

  按压臀横纹中间有利膀胱康健,还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘,并且有提臀功能。仔细按压时先垂直向下用力,再用指力向上勾。

  关键点——足背横纹中间

  所属经络:足阳明胃经

  用力按压足背横纹中间能促进胃的蠕动,调治胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处,能迅速缓解不适症状。 

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(责任编辑:清风隐影)


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