青春期焦灼症　少女要警戒

　　楠楠今年１３岁，一向是个品学兼优的好孩子。但比来，她的成效却直线下滑。教员说，楠楠在课堂上通俗走神，心神不宁，介入集团勾那时也不再像畴前那么细腻，每次在课堂上讲话，都显得很求助、很羞怯、情感也不高；家长说，楠楠比来食欲很差，晚上失踪眠、多梦，白日老是坐立不安，还通俗说自己头晕、身材不痛快。

　　专家先容说，楠楠受到了青春期焦灼症的困扰。青春期的少女由于其特有的射精无力和生理特性，很轻易患上焦灼症。首先，青春期少女身材发育加快，不只身高、体重、内脏器官迅速发育，而且呈现了性发育，首要默示在生殖器官发育、月经初潮、第二性征发育几个方面。她们轻易对自己材态、射精无力等方面的厘革，孕育产生一种隐秘感，乃至感想不知所措。

　　春期的少女由于其特有的射精无力和生理特性，以是才很轻易患上焦灼症。首先，青春期少女身材发育加快，不只身高、体重、内脏器官迅速发育，而且呈现了性发育，首要默示在生殖器官发育、月经初潮、第二性征发育几个方面。她们轻易对自己材态、射精无力等方面的厘革，孕育产生一种隐秘感，乃至感想不知所措。

　　有些人会由于乳房发育不敢挺胸，由于月经初潮而求助不安等。其次，此时少女的激情和思想也处于一个迁移转变点，她们起头有激情的冲动和抱负，对异性孕育产生好奇，想靠近异性却又顾虑重重。末了，青春期的女孩一样寻常都处于中学时代，起头思虑未来，进修压力也较大，这很轻易加剧焦灼情感。

　　专家还指出，少女青春期焦灼症很常见，一样寻常默示为惊骇、求助、羞怯、孤傲、自卑和懊恼，还也许伴发头晕头痛、失踪眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经由敏、体重降落等症状。耐久处于这种焦灼状况，会主要风险少女的身心康健。

　　专家提议，处于青春期的少女，要进修科学的射精无力知识，要知道发展发育是大家都要经验的历程，不必过于担忧亲睦奇。碰着题目要找有经历的父老就教或倾诉。还要增强自傲，淘汰自卑感，作育多方面的乐趣喜爱，多介入集团勾当，不要仅仅与某个男同窗交游。

　　家长和教员要多体谅孩子，对她们给以理解?理睬，尤其在月经时期，要给孩子更多的关怀。要是焦灼症状主要、继承时刻较长，影响了正常生计和进修，就要咨询医生，思量药物治疗了。

　　青春期焦灼症的自我疗法：

　　１、显露疗法。自傲是治疗青春期焦灼症的须要条件。焦灼症患者应显露自己树立自傲，精确了解自己，信托自己有措置赏罚赏罚突发变乱和完成各类事项的手段，坚信经由过程治疗可以完全消弭焦灼疾患。经由过程显露，患者每多一点自傲，焦灼程度就会低落一些，同时又反过来使自己变得更自傲，这个良性轮回将辅佐你开脱焦灼症的轇轕。

　　２、深度废弛疗法。要是患者能够学会自我深度废弛，就会呈现与焦灼中所见相反的回响，这时其身材是放松的而不是为某些朦胧意识所节制。自我深度废弛对焦灼症有光鲜较着疗效，如：患者在深度废弛的情形下去想象求助情境。首先呈现最弱的情境，一再举办，患者逐渐便会在想象出的任何求助情境或整个变乱历程中，都不再体验到焦灼。

　　３、剖析疗法。有些焦灼是因为患者将经验过的情感体验和欲望抑制到潜意识中去的功效。由于这些被抑制的情感体验并未在脑子中消散踪，仍暗藏在无意偶然识中导致病症。患者整天忧心仲仲、惶惶如同大难将至。疾苦焦灼，不知其以是然。此时，患者应剖析孕育产生焦灼的缘故起因，或经由过程生理医生的帮忙，把深藏于潜意识中的“病根”发掘出来，须要时可举办发泄，这样，症状一样寻常可消散踪。

　　４、刺激疗法。焦灼症患者发病时脑中老是痴心贪图，坐立不安，疾苦不堪，此时患者可授与自我刺激，转移仔细力。如在痴心贪图时，找一本风趣的能吸惹人的书读，或从事自己喜好的娱乐勾当，或举办求助的体力劳动和体育行为，以忘怀其苦。

　　５、催眠疗法。患者可举办自我催眠。可闭上眼睛，举办催眠：“我此刻躺在床上，很是痛快……我似乎很难入睡……不过没有题目……我此刻起头做腹式呼吸……呼吸很轻松……我的邪念起头消散踪了……我的心惬意了……眼皮已不能睁开了……手臂也很重了，不想抬了，也抬不起来了……我的心非凡很是惬意……我困了……我该睡了，我能高兴地睡着了……明早醒来，我心中会很是恬逸。”

　　青春期是焦灼症的易发期，这个时代个体的发育加快，身心厘革处于一个迁移转变点。以是青春期呈现了焦灼症要实时的发明和自我战胜焦灼症。实时的接管治疗。

(责任编辑：清风隐影)