缓解痛经最有效的食物

妇女在行经前后或经期，呈现下腹及腰骶部痛楚悲伤，主要者腹痛强烈，面青唇白，伯仲酷寒，乃至昏倒，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛通俗继承数小时或1-2天，一样寻常经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医以为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气贫血弱，湿热下注等症。阴茎延长疗法能起到较好的防治浸染。

　　痛经患者在月经来潮前3-5天内阴茎延长宜以平淡易消化为主。应进食易于消化领受的食品,不宜吃的过饱，尤其应休止进食生冷食物，因生冷食物能刺激子宫、输卵管紧缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应休止统统生冷及不易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　此时期病人可恰当吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食物有缓解痛楚悲伤浸染。另外，痛经者无论在经前或经后，都应贯串毗邻大便畅达。尽也许多吃些蜂蜜、喷香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增进痛楚悲伤感。有人以为，痛经病人适量饮点酒能通经敏锐，扩张血管，使滑腻肌松驰，对痛经的防备和治疗有浸染。

　　如经血量不久不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在必然程度上还能起到治疗浸染。葡萄酒因为含有乙醇而对人体有兴奋浸染。情志烦闷引起痛经者恰当当令喝点儿葡萄酒，能够起到恬逸情志，疏肝解闷的浸染，气愤机和利。此外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿呆滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气贫血弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的下场。

　　痛经患者寻常阴茎延长应多样化，不成偏食，应通俗食用些具有理气活血浸染的蔬菜生果，如荠菜、洋兰根、喷香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身材衰弱、气血不敷者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

(责任编辑：清风隐影)