妇女更年期综合症药膳 精选

　　妇女从中年到老年阶段的过渡时代，称为更年期，一样寻常产生在　４５—５２岁之间。在更年期，有１０—３０％的妇女可呈现不适症状。如月经不调，植物性神经成果窒碍性症状，神经精神性症状，新陈代谢及营养窒碍性症状等。临床默示头晕、潮热、自汗、心烦、纳少、月经杂沓、周期不定，或１月数行，或数月不至，血量忽多忽少。

　　中医辨证治疗

　　肾阴亏虚、肝阳上亢型

　　［临床默示］　头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、伯仲心热，舌质红，脉细数。

　　［食疗药膳］

　　１、阿胶鸡子黄汤：鸡子黄１枚（生用），阿胶６克，生龟板２０克，淡菜２０克，水５００毫升，先煮龟板、淡菜，取液２００毫升，入阿胶熔解再放人鸡子黄搅匀，温服。

　　２、枸杞淮山煲甲鱼：枸杞３０克，淮山２０克，甲鱼１只（去内脏）洗净切块，一同放砂锅内煲熟，加葱、姜等调料，佐膳服用。

　　３、淮山枣肉煲瘦肉：淮山３０克，枣肉２０克，猪瘦肉１００克，加水一同放砂锅内煲熟烂，吃肉饮汤。

　　脾肾不敷型

　　［临床默示］　月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓一直；头晕眼花、腰痛、神疲钝力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

　　［食疗药膳

　　１、桂圆莲子粥：桂圆肉２０克，莲子２０克（去心），粳米１００克，同煮粥食用。

　　２、麻雀粥：麻雀５只，芡实２０克，白术６０克，葱白３茎。将麻雀去毛除内脏炒熟，入米酒１小杯，煮３０分钟，加水２大碗，下米及芡实煮粥，熟时下葱白，空肚食之。

(责任编辑：清风隐影)