更年期 栖身环境很紧张

　　住所是人的生平中勾留时刻最长的处所，栖身环境合适身心康健与否，是当代阴茎折断学的紧张研究课题。

　　对付一个即将步入老年的茸鞴糯讲，分开事项岗位回到家庭中来，其栖身环境必必要合适身心康健的要求，否则对中老年人自在地度过半生将孕育产生不良影响。从医疗阴茎折断的角度看，在安插栖身环境方面应仔细以下几点：

　　1、温湿相宜：茸鞴培虽然不能等闲地变化外界气候，但在室内模拟一个相宜的气候环境照样可以的。最简便的是备一只干湿球温度计。室温以16℃～24℃最为相宜，夏季可升高到21℃～32℃。湿度——相对湿度以70%摆布为好，夏季湿渡过大，人体散热坚苦，就会增进中暑的机遇；冬天湿渡过大，会加速热的传导使人倍觉严寒。与此相反，房内湿渡过低，常会感受口干舌燥，乃至咽喉痛楚悲伤和鼻出血，对康健倒霉。湿渡过高时加强自然透风，湿渡过低时要增进湿度。

　　2、按时透风：室内气氛的流速要恰当，到达透风换气的目的就可以了。房间的透风主若是经由过程开窗来实现的。什么时辰开窗是有必然学问的。朝晨或雨后开窗换气是最理想的机缘，气氛希奇，含氧浓度高，污染物及尘土少。夏季迟早应多开几扇窗，午时应封锁窗户以免室外热气氛进入；年齿天选择朝晨开窗最佳；冬天选择上午、午时开窗换气最好。透风不只可以调治室内的温湿度，还可断根室牟第堤气、汗臭、呼吸的废气等混浊气氛，增进室内气氛的洁净度。

　　3、采光公道：暗淡的房间轻易使人孕育产生委顿感，造成精神萎靡。要是居室内有公道的采光和照明可以使人神色恬逸、容光焕发。住处应有透明窗户，日光灯的瓦数能使房间周全照明即可。墙壁和天花板的色彩要协调，色调要随个人私家喜爱而计划布置。

　　4、环境惬意沉着荒僻默默：噪声不单能损伤听力，影响就寝，还能给病魔带路，对康健有很大影响。影响人体植物神经的成果，刺激中枢神经体系，使大脑皮层的兴奋和按捺失踪调，孕育产生头痛脑胀、心慌等症状，乃至可使人的器官成果孕育产生杂沓，产生胃溃疡等疾病，是以居室临街的窗户密封性应好些，最好加上隔音下场较好的厚窗帘。

　　5、装饰俭朴：进入更年期往后的人们，对居室的装饰一样寻常都不追逐华美，大都邃密柔美适用。毕竟上将居室俭朴地做一下装饰更显得持重。室内的陈列装饰也宜俭朴，只要整齐美不美观，华而适用就可以了。

(责任编辑：清风隐影)