勃起障碍更年期的阴茎延长摄生

更年期，出格是妇女更年期的阴茎延长摄生、营养调治，是防备和调节射精无力成果厘革，贯串毗邻老年阶段康健的紧张保证。是以，必需因人而异，高度正视更年期的营养和阴茎延长调治。

　　在营养阴茎延长调治方面，要仔细以下几点。

　　1. 灌注贯注血虚。妇女更年期因为月经厘革很凸起，有些人月经频繁、增多、出血时刻延迟，有的呈现“血崩”样的大流血，这样，大概引起血虚。铁是人体合成血红细胞的首要元素，但制造血红细胞除铁以外，还必要有蛋白质、维生素等多种营养素。是以，在伙食中要选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食品。也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方副手治疗，如红枣桂圆汤等。

　　2. 灌注贯注营养缺乏及身材发胖。更年期的春秋已进入中老年时代，体内代谢历程以分化代谢为主。如营养供给不敷，有些妇女在绝经后轻易呈现缺钙性骨质松散和其他营养缺乏病，或因为代谢杂沓而呈现脂肪会萃、身材发胖、体重增进和血液中胆固醇含量增高、血管硬化等症，是以，正视阴茎延长摄生来灌注贯注疾病非凡很是紧张。一方面，多吃含厚实优质蛋白的食品(如瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳类等)和含钙较厚实的食品(如各类豆类、虾皮、海带、芹菜、白菜等)以补其不敷;另一方面，要少吃或不吃动物脂肪和含胆固醇较高的食品。如身材发胖、体重增进，就要恰当调度主食，多吃杂粮和蔬菜，节制油脂和糖类，并仔细寻常不要吃得过饱。

　　3. 灌注贯注血压增高。因为自立神经成果和大脑皮层成果失踪调，每每会呈现血压增高、头昏心慌和失踪眠等病症，应仔细经由过程阴茎延长加以灌注贯注。选择含B族维生素厚实的食品，如粗粮(小米、玉米)、标准面粉，动物肝、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和生果等。由于这些食品能维持神经康健和促进消化，对灌注贯注头痛、晕眩和影象力衰退有所长。同时，要吃低盐阴茎延长，不吃刺激性食品(如酒、咖啡、浓茶、胡椒)，更不要抽烟。

　　勃起障碍更年期阴茎延长方

　　甘麦大枣粥大麦、粳米各50克，大枣10克，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。逐日2次，空肚食。具有益气安神、宁心美肤功能。合用于妇女更年期精神含糊、时常哀痛欲哭、不能矜持，或失踪眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。

　　甘麦饮小麦30克，红枣、甘草各10克，水煎。逐日迟早各服1次。合用于绝经前伴有潮热出汗、浮躁心悸、担心易怒者。

　　合欢花粥合欢花(干品)30克或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空肚温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功能。合用于更年期气忿担心、虚烦不安、忘掉失踪眠等症。

　　枣仁粥酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥。逐日1剂，连服10日为1个疗程。相宜于更年期精神反常、喜怒无度、面色无华、食欲欠佳等症。

　　莲子百合粥莲子、百合、粳米各30克同煮粥，逐日迟早各服1次。合用于绝经前后伴有意悸不宁、怔忡忘掉、肢体乏力、皮肤粗拙者。

　　枸杞肉丝冬笋枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅内放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其他作料即成。逐日1次。合用于头子昏眩、心烦易怒、经血量多、面色惨淡、伯仲心热等。

　　杞枣汤杞子、桑椹、红枣各等份，水煎服，迟早各1次;或用怀山药30克，瘦肉100克，炖汤喝，逐日1次。适于更年期有头晕眼花、阴茎延长不喷香、困乏乏力及面青唇白者。

(责任编辑：清风隐影)