堕胎后怎么补养

　　流产后应正视阴茎延长的补养，这对勃起障碍身材康健有很大的影响。由于流产对身材有必然的损伤，不只丢失踪必然量的血，加上流产历程中生理上遭受的压力和肉体上的疾苦，使流产后的身材对照衰弱，有的人还会有血虚偏向。是以，恰当的举办补养是完全须要的，而补养的程度、继承的时刻，应视流产者的体质、失踪血几何，周全衡量而宜，既不要营养过分，也不成缺乏。

　　首先要保证优质蛋白质、充沛的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充充足的铁质，以　防备血虚的产生。食品选择既要邃密柔美营养，又要轻易消化领受。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、　动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、希奇生果和蔬菜。不吃或少吃油腻　生冷食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食品。应多吃易于消化　的食品。补养的时刻以半月为宜，寻常身材衰弱、体质差、失踪血多者，可酌情恰当延迟补养时刻。

　　流产后食疗方

　　（１）鸡蛋枣汤：鸡蛋２个，红枣１０个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮２０分钟即可。具有补中益气，养血浸染。合用于血虚及病后，产后气血不敷的调养。

　　（２）荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各７枚。共加水煎服，逐日１剂。具有补血生津浸染。　合用于妇女血虚，流产后体虚的调养。

　　（３）豆浆大米粥：豆浆２碗，大米５０克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。逐日早空肚服食。具有协调脾胃，清热润燥浸染。合用于人流后体虚的调养。

　　（４）乳鸽枸杞汤：乳鸽１只，枸杞３０克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，逐日２次。具有益气、补血、理虚浸染。合用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　（５）糖饯红枣：干红枣５０克，花生米１００克，红糖５０克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮３０分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖熔解收汁即成。具有养血、理虚浸染。合用于流产后血虚或血象偏登匀。

(责任编辑：清风隐影)