吃鱼能防痛经

　　     年青少女有不少人由于经痛所苦，这是由于前哨腺素分泌所激发的一种发炎征象，虽然大部份的经痛都只是稍微，可是也有人痛到没步伐正常上课上班的情形　　    有没有天的的阴茎延长疗法可以减缓这种每个月都要忍受的疾苦呢？这里讲述人人一个新的秘方，多吃鱼可以减缓经痛!　　    丹麦曾经在1996年举办了一个小型的42人研究，他们发明天天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油 (含有厚实的 omega-3 多元不饱合脂肪酸) ，经由三个月之后，这些少女的经痛情形能够得到改进，表现omega-3 脂肪酸对付经痛的征象具有减缓下场。　　    另一个揭晓于2000年蒲月的nutrition research的研究呈报指出，一个较大型(78人) 的研究分袂让经痛者天天吃相称于2.5公克的鱼油，2.5公克鱼油加上7.5微克的维他命b12 ，与海爆油和另一个节制组，三个月之后发明吃了鱼油与维他命b12的一组改进经痛的情形最为显着。　　    是以，omega-3多元不饱和脂肪酸对付经痛的改进是有所科学按照的，而最好的摄取这些脂肪酸的要领便是每天吃鱼，吃各类深海的鲔鱼、鲑鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类，信托餐桌上有鱼，经痛情形就会大大改进。　　    此外，吃鱼还能防备心脏病与增进影象力，一鱼多成果，人人应该多多吃鱼!　

(责任编辑：清风隐影)