经期卫生应仔细什么？

　　     勃起障碍在月经时期，身材会呈现一些厘革，如轻易委顿抵当力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原本阴道分泌的酸性液体被经血冲淡，要是病菌侵入很轻易引起一些疾病，是以月经期要出格仔细卫生。　　    要用清洁的月经带或卫生巾。　　    月经带要用优柔、易洗的布料做成。用过的月经带要实时用番笕水洗净，用开水烫过后；放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。　　    贯串毗邻外阴卫生。　　    天天要用清洁的温水洗净外阴，洗时要畴前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门临近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。贯串毗邻外阴卫生，不只在月经期，寻常也要养成风俗，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。　　    仔细不要用碱性强的番笕。　　    高锰酸钾有很强的杀菌浸染，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲刷或坐浴，但耐久使用会造成皮肤干燥、粗拙、脱屑、裂口等。是以，寻常不必用高锰酸钾洗外阴。　　    仔细保暖。　　    月经时期盆腔充血，要是俄然受冷会使血管紧缩，引起经血淘汰、痛经或闭经。是以要出格仔细保暖；尤其要掩护下身；不要坐在阴冷湿润的处所，不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗浴，更不要泅水，生冷食品或饮料要少吃或不吃。　　    不介入强烈的行为和重体力劳动。　　    月经时期恰当勾当可以促进血液轮回，月经畅达，可是不宜介入强烈的行为和重体力劳动；以免引起经血过多或经期延迟。　　    仔细营养和就寝。　　    多吃些营养易消化的食品，多喝开水，贯串毗邻大便通顺流畅。不吃辣椒等有凶猛刺激性的食品、以免引起子宫充血。　　  　

(责任编辑：清风隐影)