增强性兴奋六大举措引导

自然呼吸。两手贴腹，拇指对脐中，别的四指指尖扣小腹下沿，用鼻迟缓吸气，意念沿脊椎上移至玉枕穴，脚随从追随着渐渐提起。当身躯提到最高点时，脚跟快速着落拄地，震荡后脑;同时轻呼“嗨”音，意念移至丹田。脚跟站稳后，腰部放松，用鼻迟缓吸气，小腹渐渐鼓起，然后两手捧托小腹抖颤三下，配合抖颤，轻呼“嗨”音3次，云云，上提下拄、捧腹抖颤，重复3遍。

　　增强勃起障碍性兴奋的自我调度法

　　1， 端坐凳上，双脚踏地，与肩同宽，双手放大腿上，掌心向下;取坐位时坐在凳边，不要坐满。

　　2， 除邪念，齐集思惟，将意念齐集至会阴部，自然呼吸;吸气时将会阴部提缩，呼气时放松，呼吸以腹式呼吸为方。

　　3， 脸部朝下俯卧，双手伸直放在腰部，两脚并齐，只管即便往上进步。双腿进步后遏制6秒钟，这时辰要紧闭肛门。这种举措重复5次，稍歇息之后，再做5次，这种行为可以有效地增强满身的体力。

　　4， 刺激一下回春的穴道可兴奋勃起障碍，可让人增强。

　　5， 首先双脚并拢站立，左脚向左旋，使摆布脚底呈T字型，然后，右腿抬起约呈90°直角，这种行为重复5次。接着把右脚向右侧抬起，左脚也向左侧抬起约90°，各做5次。

　　6， 面向南，两脚平行开立，与肩同宽，下颏微抬，满身放松，凝神静气，上虚下实。吸气时意念收提会阴部与内肾合一，呼气时满身放松，外肾降回原位。云云重复吸升呼降多少次。

　　放松求助情感恢再起奋调治法

　　站立，先调匀呼吸，屏除邪念，一俟入静，即做顺式腹式呼吸。从胸、腹、背、足、背、腰、臀、足，依次满身放松。吸气时意守放松部位，舌抵上腭，呼气时放松该部位，如觉骨肉疏散，口微开，重复3次。满身放松后，缓缓吸气入鼻，经膻中下纳丹田;同时收提肛门睾丸(妇女为子宫)，意守丹田片霎，再将气由丹田经膻中从鼻孔呼出，同时逐渐放松肛门睾丸(子宫)。

　　妇女进步机手段自我调度法

　　坐在硬椅上或取立姿，起头时将肺中之混浊气氛排击，然后将腹部肌肉放松，使满身力气消弭，然后再全力吸气，将腹部用力往里紧缩至最洪程度为止，然后再吸气，负气氛充塞整个胸部。接着把肩部放松，一壁使腹部胀起来，逐渐地将气氛吐出，天天重复操练2-3次。

公然你的性嗜好，快来测试一下吧。

　　谜底：

　　理会选择A的人

　　对照害臊被动，正视做爱时的空气，同伙必要用温柔的手腕，可能是鲜花，和喷香喷喷的喷香水攻势，左右开弓，才华挑动性兴奋。

　　理会选择B的人

　　对性充塞好奇心，好玩希奇的都有乐趣，也有进修精神。勇于考试测验各类不会危险身材的新幻术，陈旧见解的举措，会令你越来越冷感。

　　理会选择C的人

　　大略来说，你生成是个闷骚的「性」动物。在沉着理智的外貌下，呵护你热爱狂野性举动的真脸孔，你最爱在情人脖子和身上「种草莓」。

　　理会选择D的人

　　有潜能使用皮鞭、滴烛炬来助性，偏好八怪七喇的性举动，请要仔细使用安适，警惕玩得过火。

(责任编辑：清风隐影)