夫君道成果磨炼六法

　　搓涌泉： 　　盘膝而坐，双手掌对搓发烧后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝要害环节至三阴交一线来回用力摩擦20—30次，然后摆布手分袂搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。 　　摩肾腧： 　　两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的标的目的作环形动弹推拿，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻，动弹时要仔细顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增进动弹次数，动弹意守命门。 　　抖阴囊： 　　两腿张开，后面靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次，换手再抖动100—200次，始做伎俩要轻，徐徐加力，待有必然基本后，改为单手拍打阴囊100—200次。 　　疏任督： 　　一手置会阴穴，另一手则放在曲骨穴，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次摆布，换手再摩擦100次摆布。初练时伎俩力度要轻，往后徐徐增进，操纵时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁，不卑不亢。 　　提阳根： 　　一手掌劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，使龟头外露，用力上下，摆布各提100次，操纵时放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。 　　壮神鞭： 　　两手掌夹持阴茎（龟头外露）徐徐加力，往返搓动100—200次，操纵中不要憋气，如孕育产生射精感时，一手持阴茎，另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴，同时收腹提肛（如忍大便状），用意念节制精体，待射精感完全消散踪后，再侧卧歇息。

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