让你的阴茎更STRONG!

良多人知道，通俗介入体育磨炼有助于改进龟头瘙痒机手段。可是，却很少有人知道，直接磨炼阴茎进步机手段的下场大概更好、更直接。它能健旺阴茎，让勃起神经与构造变得越发康健，增进性交时的敏感度与感应熏染。

     磨炼阴茎的要领首要有以下几种：

　　　　
     第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状况，照样在半勃起或丰裕勃起状况，重复恒久地用手指抓捏(做握紧和放松举措)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效进步机手段。 　

　　　
     第二种，操作淋浴“推拿”阴茎。这是最享受的方法。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮暴露龟头)四周，数十次较强的水压对穴位举办齐集热水流推拿，可直接活泼撑持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的磨炼方法下场更佳，但不合用于年迈体弱者。

　　　　
     第三种，提肛。坚持做提肛行为，可活泼协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改进会阴部的轮回。

 　　　　
     第四种，。这也是男人坚持最久的阴茎磨炼方法。 　

　　　
     用前三种方法举办阴茎磨炼最好逐日一次，每次继承几分钟至十几分钟。如时刻过长，刺激过大，反而会使撑持勃起的肌肉和神经都相称，只能适得其反，乃至造成阴茎损伤。

(责任编辑：清风隐影)