夫君遗精过多行为疗法

一样寻常来说，半个月或更永劫间遗精一次是正常征象。要是2～3天一次遗精为遗精过频症，可授与自我体疗的要领，能取得对劲的下场。

　　
     一、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前线，两臂前平举（意识中仿佛两手握重物，死力前伸），两膝在贯串毗邻姿势不乱的情形下，死力往内夹，使腿部、下腹部及臀部贯串毗邻高度求助，继承半分钟后中兴回复。天天迟早各做1回，次数自便。

     二、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。天天迟早可各举办1次。每次可做24～32次，跟着腹肌力气的增强，一再次数可慢慢增进。

     三、提肛磨炼。每晚临睡前坐在床上紧缩肛门，其举措仿佛忍大便的样子，重复做20～30次，紧缩时深吸气，放松时呼气，举措宜柔和迟缓而有节奏。

     四、推拿疗法。取手掌相对，磨擦后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

     五、冷水。天天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲刷阴囊2～3分钟，如容许低落性神经的兴奋度。

(责任编辑：清风隐影)