当前位置萍乡男科医院 > 龟头瘙痒 > 睾丸炎 > 精液 >
热门搜索:

五大行为要领缓解龟头瘙痒遗精

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-03    来源:未知

  遗精只要不是频繁产生,对康健不会孕育产生影响。可是,要是遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,可能一有性冲动就排精,那便是病态了。体育疗法对增强体质、调治神经成果、治疗遗精有独特的功能。下面先容几种简便易行的要领:

  静立半蹲站桩法

  挺胸直腰,屈膝做1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),头颈挺直,目视前线,双臂向前平举,两膝在贯串毗邻姿势不乱的情形下,死力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部贯串毗邻高度求助,继承半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。云云重复举办,次数自定。天天迟早各做一次。跟着腿力的增强,继承时刻可徐徐延迟,一再次数亦可徐徐增进。

  仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方相互打仗,上举时吸气,还原时呼气。天天迟早可各举办一次,每次可做24~32下。跟着腹肌力气的增强,上述举措一再次数可徐徐增进。

  自我推拿法

  用双手手指分袂依顺时针与逆时针标的目的重复轻轻推拿丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),经由过程推拿这两个穴位,可以辅佐调解和改进性成果。

  提肛行为法

  坐在床上做紧缩肛门的举措,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每遍可紧缩48~64次。紧缩时吸气,放松时呼气,举措宜柔和、迟缓而富有节奏,用力匀称。始终如一,耐久坚持下去必有下场。

  冷水冲刷法

  在气温、环境许可的情形下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲刷阴囊数分钟,有助于低落性神经的兴奋性。起头时,冲刷的时刻不宜过长,体质衰弱者慎用此法。

  体育疗法治疗遗精不是屡次就能见效的,只有坚实不拔,才华收到精采下场。此外,在授与体育疗法时还要仔细把精力首要放在进修与事项上,作育普及的乐趣喜爱,多介入集团勾当,成立公道的生计轨制,养成精采的生计风俗:戒除手淫;早睡夙起,睡前不要喝太多的水;用热水洗脚,上床即能入睡;床铺不要太软太暖,被子不要太重太厚,内裤要宽松;就寝姿势以侧卧为好,不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经,引起性中枢兴奋而遗精),等等,这些方面也是淘汰遗精不成缺傲幽。

(责任编辑:清风隐影)


推荐图文