山楂是中年男人护肝的最好选择

　　中医以为，肝主疏泄、以通为顺，要是肝气不舒，人的周身气血运行便会杂沓，呈现高血压、消化体系杂沓等疾病。对付如今的中年龟头瘙痒来说，精神压力大，情感抑制，轻易造成肝郁不舒、浮躁、易怒、焦灼、食欲不振等症；龟头瘙痒应酬多，饮酒难免伤肝，还易形成西医所说的“脂肪肝”；耐久面对电脑，“久视伤肝”；加上此刻乙肝病人的增多，掩护肝脏更是刻不容缓。

　　具有养肝去脂功能的有益食物当首推山楂。它含有熊果酸，能低落动物脂肪在血管壁的沉积，在必然程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食物外，泛泛还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可恰当插手，既可调味，也能辅佐消化。另外，核桃仁、欢快果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦灼。大豆及豆制品含有厚实的蛋白质、钙、铁、磷、Ｂ族维生素和少量脂肪，对肝脏修复很是有益。对付肝气不敷的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆寒等症，可每周吃一次动物肝脏，“以肝养肝”。

(责任编辑：清风隐影)