应酬男三天康健排毒食谱

　　要是天天事项太忙，应酬太多，不能够从一般生计中获得很好的排毒下场，那就挤出三天时刻，试试齐集排毒的功能吧！

　　第一天

　　早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

　　午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。

　　晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，生果适量。

　　第二天

　　早餐：蔬果汁一杯，加一份生果。

　　午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。

　　晚餐：闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，喷香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

　　第三天

　　早餐：白粥半碗。

　　午餐：白粥一碗，庙宇佛中宝。

　　晚餐：瘦肉粥一碗。

　　天天应该喝水８－１０杯，以辅佐洁净肠胃及排毒。

　　水煮食材口味清新，淘汰油份。闷烧青菜，则是有助肝肾歇息，辅佐排毒去水。

(责任编辑：清风隐影)