延缓早泄和射精时刻

　　龟头瘙痒延缓早泄的要领

　　１，牵拉阴囊：在高度性兴奋及高涨时可见阴囊紧缩，睾丸进步，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可低落兴奋性，延缓射精。

　　２，淘汰性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如１％地卡因、１％达克罗宁油膏、３％氨苯甲酸乙酯冷霜等，以低落阴茎头部认为神经末梢感应熏染器的敏感性。

　　３，冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴１５分钟，再以温水坐浴１５分钟，逐日１次，可改进后尿道节制射精的手段。

　　授与仰卧式，两腿伸直，两足相距１００厘米摆布。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，绝口，舌抵上腭。先意守下丹田２分钟，然后起头吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门紧缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。另外每次吸气时，四肢行为指用力抓紧，当气送至上丹田后，伯仲放松，做３－９次。

　　龟头瘙痒延迟射精时刻的要领

　　每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的＂水＂字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处＂水＂字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，纵然再行房事，亦无正常精子排击，否则需开精门，开时去失统统邪念，小便之际呵气即可。

　　站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧契合，阴毛留下表面，使扎扣下面的两条纱布带等长。末了把沙袋逐渐放下，约离地２寸，前后摆动５０次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有稍微牵引感而不痛为准。

(责任编辑：清风隐影)