得当中老年人的性成果阴茎折断操

　　这套性成果阴茎折断操是按照中老年男人道成果厘革的射精无力特点计划的。中老年男人如能在每晚睡前坚持磨炼，定能起到疏浚经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性成果的浸染。有性成果窒碍的男人，授与此套阴茎折断操再配合药物治疗也可收到光鲜较着下场。

　　１、双掌推腹

　　仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；一再做２０次。再分袂从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各一再做２０次。然后按顺时针标的目的推拿脐部四周，并徐徐扩大至整个腹部；推拿２—３分钟后，再按逆时针标的目的用同样的要领推拿腹部２—３分钟。此法的操纵体例是：举措要迟缓、用力。

　　２、鱼际环推

　　仰卧，用右手大鱼际自耻骨连系处（即小腹阴毛处）沿阴囊左侧，／顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨连系处；以此要领，环推２０—３０次。此法的操纵体例是：用力要匀称，推摩时要仔细拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

　　３、掌指拨推

　　仰卧，用一侧手掌自耻骨连系处缓缓下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨连系处，云云重复拨推２～３分钟。此法的操纵体例是：举措要迟缓，敦促时要故意拨动阴囊、睾丸和阴茎，以阴茎兴奋感增强为宜。

　　４、搓摩大腿根部

　　仰卧，双手掌持续地搓摩两侧的大腿根部２分钟。此法操纵体例是：力气要适中，切不成搓伤皮肤，以局部有热感为宜。

　　５、搓拿阴茎

　　仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎１—２分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再重复拿捏２分钟。此法操纵体例是：用力要柔和、精神要齐集，搓拿至阴茎耸立为宜。

　　６、深搓强肾穴

　　站立，用双手掌根重复搓摩两侧肾俞穴（第２腰椎棘突下旁开１.５寸处）１分钟，再重复搓摩两侧八髎（音辽）穴（骶椎两侧）２分钟。此法的操纵体例是：搓摩的力气要稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为最佳。

(责任编辑：清风隐影)