若何操练贯气弱精功

　　  贯气弱精功是弱精气功中的一种，所谓贯气是用意念勾当引气下行，经由过程前、中、后三线贯气，到达运行气血，消脂健体之目的，对纯挚性肥胖的弱精治疗有必然的所长。　　练法：　　贯气。双脚站立与肩同宽，满身放松，膝微屈，使百会、会阴、两涌泉联线之中点，三点在一条直线上，眼皮下垂，留一线余光。以下列同一种肢体导引举措并用多种意念勾当引气下行。　　①前、中、后三线贯气　　a．两臂从体侧上提，举过甚顶，两手心照百会，两手掌心向下由体前迟缓下移至小腹前(以下各次意念勾当均同时做此肢体导引举措)。意想气从百会摆布分为两条线，经摆布耳至喉头集中，再分为摆布两条线，沿锁骨降落至双乳，集中于肚脐，降至会阴；然后再分隔，沿腿内侧下注涌泉，末了入地三尺。　　b．想象有一条管子从百会纵贯会阴，气在管中自上而下，然后随腿分为两股，从大腿骨髓直达涌泉，再入地三尺。　　c．意想气自百会沿脊椎行至命门，再分为两条线，经摆布环跳穴沿两腿的后头下注涌泉，入地三尺。　　②前、中、后三片贯气　　a．意念引气自百会经面部、胸腹、两腿前面直达涌泉，入地三尺。　　b．意想气从百会起头，经由内脏纵贯会阴，然后分隔从两腿下达涌泉，入地三尺。　　c．意想气自百会起头，经后面直达臀部，然后经双腿后头下注涌泉，入地三尺。　　③满身贯气　　意念引气从百会经满身至涌泉，入地三尺。　　a．站桩：接上式，站立，上肢自然下垂，腿微屈，含胸拔背，舌尖轻抵上腭，头朴重，面带微笑。满身放松，轻闭　　双目，自然呼吸，徐徐到达深、细、匀。意想身材内的脂肪徐徐分化，先从腹部起头，往后徐徐扩展至满身。每次站桩10一30分钟。　　b．贯气：同a。久练徐徐有小腹充实、内气运动的认为；在意念导引贯气时，满身各部位会徐徐呈现温热、内气运动等气感；在意想气由涌泉排入地下时，涌泉穴会有发烧或发烫的认为，这些均系练功的正常回响。　　c．收功：意想满身各部位的气涌入小腹丹田处，默念“我要收功”三遍，搓手浴脸。

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