牛奶 行为后营养首选

　　为了补充行为后流失踪的水分和盐分，昂贵的行为饮料是良多人的最佳选择。可是，英国科学家的最新研究却发明，大概一杯牛奶的补水下场更好，价钱也会克己良多。

　　据英国《逐日邮报》即日报道，英国拉夫巴勒大学行为学院的研究职员发明，牛奶能使身材贯串毗邻水分的时刻，比人人熟习的行为饮料佳得乐要长４倍。行为射精无力学家苏珊·谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失踪，而牛奶中也含有这些营养，以是行为饮料并不是

　　独一选择。除此之外，牛奶中还含有必然的糖、蛋白质和脂肪，这些物质代谢较慢，是以，可以使水分在体内勾留更永劫间。谢瑞夫博士让一组受试者在一间高温的房子里骑自行车，而后选择纯清水、行为饮料和牛奶为他们补充水分。功效诧异地发明，水和行为饮料维持体液平衡的功能在１小时摆布，而牛奶可以继承４个小时。这项研究功效揭晓在最新一期的《英国营养学杂志》上。

　　谢瑞夫博士还暗示，牛奶不只可以补充水分，还能节制热量摄入——要知道，一样寻常行为饮料的热量都不低。北爱尔兰乳制品委员会的卡罗尔·勒维斯博士也指出：“喝牛奶是补充身材水分的一种方法。牛奶含有多种人体必须的维生素和矿物质，对付体谅自身康健的茸鞴糯说是个不错的选择——并非运带动专有。”

(责任编辑：清风隐影)