初学气功要仔细的事变

　　初学气功要仔细哪些事变？

　　首先，初学者要对气功有精确的了解气功是一必要耐久坚持的自我心身磨炼要领，也便是说进修气功时要循规蹈矩，不能急于求成；那种指望经由过程突击，一挥而就的方法是不成能学好气功的。也不能错误地认气功可以包治百病，并是以完全抛却其余治疗手腕。

　　气功疗法既有它的适应症，也有它的范围性。有的病可以气功疗法为主，有的病只能以气功疗法为辅。练功历程中要阐扬自己的主不美观能动性，对练功时尤其是学功初期呈现的各种坚苦要有丰裕的思惟筹备，并积极地去办理些题目。

　　其次应找合格的气功医师引导入门。这样因为要领适合，可以少走弯路。没有气功医师引导，每每因不得要领而呈现虽练功时刻长，但生效不的功效。此外，有气功医师引导，能灌注贯注毛病或产生练功“走火”征象，无师练功易出偏，这就不单不得其效，反损其身。

　　要是无机遇在教员引导下练功，可与有关调理院、门诊所等气功医疗单位取得书面接洽，以函授方法代替亲身辅导。但必然要当真熟悉练功体例，非分格外警惕，有题目实时就教，实时办理。

　　此外，初学者要按照自己的疾病种类、病情轻重选择得当自己的功法，辨证施功，方可奏效快。一样寻常说来，各功法都有响应的适应症。某些功法对某些病的疗效好些，选择对了，可以收到事半功倍的下场。

　　譬喻病重白叟可选卧功、坐功，病轻者可选站立、行走的功法，老年人可选养气功，差别内脏的病变，也可选用响应的加强内脏成果磨炼的功法。

　　一样寻常说来，选好功法后，就应专心操练，不宜同时练种功法。要是一再无常，几种功法相互影响，会影响练功能果，轻易出偏。

　　在初学阶段，要根据练功体例和仔细事变循规蹈矩地把根基功练好。切不成东看看，西问问，把时刻花消在“寻奇求新”上。

　　由于在基本不稳，或是根柢还没入门的情形下看多了，问多了（譬喻看了良多练功要领，问了良多练功能应和厘革）非但无益，反而也许造本钱身在练功了解上的紊乱，影响练功。

　　其余的仔细事变，如时刻的布置要按照自己的身材、事项情形矫捷布置；练功环境要惬意沉着荒僻默默，气氛要清爽。练功时期性生计要有控制，尤其是沉?人更要仔细。妇女经期练功时刻不宜过长，停息行为量大的功法，不要意守下窍，也不要向下体指导过多的意念勾当。

　　末了，要科学地布置生计，疾病的病愈、疗效的固定和康健的贯串毗邻，有赖于良多身分，除坚持练功外，还要仔细精神方面的涵养，科学公道地布置生计和其余治疗要领的配合使用等。

　　练功仔细事变练功

　　１、要作好练功的思惟筹备，使情感稳定下来。

　　２、练功的四周环境要贯串毗邻惬意沉着荒僻默默。

　　３、练功时，光泽要调解好，不成光泽太强，休止刺激双目。气氛要通顺，但须休止直接吹风。

　　４、如有较较着的局部痛楚悲伤不适等症状影响练功举办，可先采纳一些对症治疗法子，使症状缓解，再起头练功。

　　５、练静功时，应事先筹备好卧功、坐功的床和椅。床一样寻常用木板床为宜，易坚贞身材不摇摆。坐椅要凹凸相宜，使腿近于平行，臀部属面一样寻常要加软垫或毛毯等，以利久坐而不易委顿。

　　６、宜先解除大小便，以便安宁入静。

　　７、宜宽衣松带，练功梳妆以宽松为宜，撤除腕表、眼镜等首饰。

　　８、练静功前，可先做几节阴茎折断功如叩齿、练舌、摩腹等，可以辅佐齐集思惟。

　　练功中

　　１、练功中如邪念过多，无法解除时，可停息练功，使身材勾当一下或做几节动功，可辅佐解除邪念，待邪念淘汰后再练功。

　　２、对练功中孕育产生的各类希罕认为，应不寻求、不惊骇，听其自然呈现和消散踪。对某些希罕认为的孕育产生有疑问时，可于练功后向气功引导职员回响反映，以求办理。