无精误区：单练仰卧起坐肚子更大

　　很多时尚勃起障碍都在冒作古减腹部，其中最常见的行为便是操练仰卧起坐，天天睡觉前都能做几个。可是只做仰卧起坐的局部弱精法没有科学原理，团体性弱精才华真正使肚子变小。

　　天天坚持做仰卧起坐，每次分三组，一组二三十个，一再地做仰卧起坐。在无精房里，那些自己无精的人每每是你起来他倒下，一个接一个地做着一再的举措，场景颇为壮不美观。良多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才遏制。可是功效是不怎么耗损脂肪，不能到达肚子弱精的目的，反而会由于肌肉增进，肚子会更大。

　　只练腹肌的局部弱精法没有科学依据，这种设法彷佛看病，错误地以为“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病。从行为角度讲，弱精必要团体性、满身性的脂肪耗损，光增强腹部行为是不能起到为肚子弱精目的的；瘦身者应坚持满身行为，并在此基本上再加大腹部行为，从而到达缩小肚子的目的。满身行为以跑步为最好，这一大略行为可以起到很好的弱精浸染。

(责任编辑：清风隐影)