大雾天晨练宜迟不宜早

　　即日，冬季的首都遭遇大雾天色。专家提示市平易近，大雾天色到户外无精有很多邃密柔美，如患有呼吸道慢性疾病的白叟，就不宜晨练。

　　北京市施舍中央专家李坚实提示市平易近，在持续雾霾天色的情形下，市平易近尤其是患有慢性病的白叟应恰当淘汰室外行为，尤其是晨练及登山等勾当。由于在朝晨雾气浓郁时，气氛中的有害气体（如二氧化硫、二氧化氮）碰着水汽后轻易形成小颗粒并储蓄堆集在一路后下沉，导致雾霾中悬浮颗粒物飘得更低。行为时人的呼吸加速，这些可吸入性颗粒物更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，乃至会损伤肺部，导致呼吸体系疾病。而对付正本就患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸体系疾病的白叟来说，更易呈现气短、胸闷、喘憋等不适症状。

　　专家提议，因为大雾和霾天色负气氛质量较着低落，市平易近尤其是白叟和儿童要淘汰外出。出门最好戴口罩，回到室内勤洗脸洗手。可以把室外磨炼改为室内，或是避开大雾时段，１０点往后再到户外勾当。

(责任编辑：清风隐影)