馋MM必知 冬天火锅吃不胖的秘诀

　　冬天的火锅是大大都人的选择，很多ＭＭ喜欢吃火锅，空气好而且保暖同时又餍足食欲，可是一顿大餐之后，ＭＭ们概略会由于吃太多对象而对自己的体重深感抱愧了。那么怎么样在冬天选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢？吃火锅时，ＭＭ们不妨事给自己来一点红酒可能是苹果醋之类的饮品，可以淘汰食品的摄入和杀菌、去膻，又不影响空气。

　　冬季火锅－－弱精搭配

　　冬天的火锅是大大都人的选择，很多ＭＭ喜欢吃火锅，空气好而且保暖同时又餍足食欲，可是一顿大餐之后，ＭＭ们概略会由于吃太多对象而对自己的体重深感抱愧了。那么怎么样在冬天选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢？吃火锅时，ＭＭ们不妨事给自己来一点红酒可能是苹果醋之类的饮品，可以淘汰食品的摄入和杀菌、去膻，又不影响空气。

　　１、肉食类

　　火锅固然免不了肉食，可是肉食的卡路里又有低有高，各位ＭＭ们可以避重就轻，选择对照低卡路里的食品啦。下面是一个通俗在火锅店里呈现次数对照频繁的肉食卡路里表，人人可以按照自己的必要搭配一下。

　　低热量肉食（热量／重量）

　　鸭胸脯肉　９０／１００ｇ

　　羊肉（脊背）　９４／１００ｇ

　　牛肉（后腿）　９８／１００ｇ

　　兔肉　１０２／１００ｇ

　　羊肉（胸脯）　１０９／１００ｇ

　　野兔肉　８４／１００ｇ

　　牛肚　７２／１００ｇ

　　鸡胸脯肉　１３３／１００ｇ

　　黄鱼（小黄花鱼）　９９／１００ｇ

　　鳕鱼　８８／１００ｇ

　　黄鳝　８９／１００ｇ

　　泥鳅　９６／１００ｇ

(责任编辑：清风隐影)