6种最火的弱精快招

　　做各类弱精行为还要搭配合理又有营养的弱精食谱才华事半功倍。

　　ＮＯ.１（鸡蛋牛奶＋生果素食佳丽法）

　　１、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱

　　２、中餐一碗饭＋菜

　　３、晚餐于七点吃，与中餐差不久不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不成再吃任何对象，但生果除外。

　　４、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅）（味道佳，牢记不加糖）

　　５、配合适度行为

　　ＮＯ.２（优酪乳弱精瘦身食疗法）

　　１、起床後：两杯水

　　２、早餐：蔬菜汁２００ｃｃ

　　３、中餐：优酪乳５００克

　　４、晚餐：蔬菜汁２００ｃｃ

　　５、寝息前：１－２杯水

　　ＮＯ.３（苹果餐）

　　１、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

　　２、苹果：从午时１２：００起头，每２小时吃一颗苹果直至晚上８：００一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。

　　ＮＯ.４（全麦面包＋脱脂牛奶西式弱精法）

　　１、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）

　　２、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，生果一颗（芭乐可能苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）

　　３、晚：晚餐的菜单自己调配，但胁制食用淀粉类和肉类

　　凡是执行５天可瘦六公斤，但天天至少要喝水２５００－３０００ｃｃ。

　　ＮＯ.５（蜂蜜弱精法）

　　１、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）

　　２、第二叁天：正常阴茎延长（但不能大吃大喝）

　　３、第四天：只喝蜂蜜

　　４、第五六天：正常阴茎延长

　　凡是一礼拜下来可瘦３－４公斤，要是然的受不了断食则可以用天天选一餐只喝蜂蜜

　　ＮＯ.６（中药饮帖弱精法）

　　１、决明子２两，炒山楂３钱，陈皮２钱，甘草２片。

　　２、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，连忙倒出来，以免药汁被药渣吸光。

　　３、天天服一帖，如有腹泻气象，可以隔日服用。

　　服用此剂时，需少吃甜食，油炸食品及淀粉　前四小时禁食／等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

　　小编提醒：

　　１、绝对不吃宵夜，少吃零食。

　　２、叁餐都要吃（八分饱即可），可是不要吃的过饱，并仔细用饭时多咀嚼，细嚼慢可以休止吃下过量的食品。

　　３、少吃油炸食物或是甜食，这些都有着极高的热量。

　　４、减重时期不得强烈行为（散步、保龄球可）。

　　５、米、麦、面粉等淀粉类食品虽不成缺，但应只管即便淘汰。

　　６、食品之烹调，削减用油。

　　７、请选择得当自己的弱精要领，若身材负荷不了，请勿逞强，“瘦的康健”才是我们的理想！

(责任编辑：清风隐影)