除油脂最佳吃茶品茗瘦身法

　　想瘦身而又不乐意担当忍饥受饿的疾苦，又苦于没偶尔刻去无精房？对你来说，有一种瘦身要领也许正契合，那便是——喝茶。 　　茶为什么能瘦身呢？中医以为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。是以轻身食物多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的浸染就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁不美观音等是深受人们喜好的茶叶。在大鱼大肉之后，人们风俗冲上一杯喷香茶，这是由于酒肉之后喝一杯喷香茶会使胃中痛快些，恰是操作了它具有消弭油腻的浸染。 　　少数平易近族有喝酥油茶、奶茶的风俗。他们多半因此肉为主食的平易近族，从而不丢脸出，茶对肉的消化起很大浸染。 　　当代研究证实，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素c、槲皮素、鞣质等，对低落血脂和促进新陈代谢都很有长处。得当各类肥胖症者饮用。 　　这里再先容几种茶饮料： 　　(1)双乌茶 　　质料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 　　制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。　　(2)玉盘葫芦茶 　　质料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 　　制法：将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，重复冲泡至茶程度淡为度。 　　(3)清络饮 　　质料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 　　制法：①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放净水中浸泡洗濯后备用。 　　②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

(责任编辑：清风隐影)