火锅也能吃出康健和窈窕

　　火锅是冬日里最受迎接的一道甘旨，提议人人在品味美食的同时，也不成马虎了康健。其中有六道菜助火锅吃出康健。

　　第一道：红薯。红薯是碱性食品，与肉等酸性食品综和，能贯串毗邻体内酸碱平衡。

　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不只能消弭油腻，补充冬季人体维生素不敷，另有清凉、解毒、去火的浸染。

　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的浸染。

　　第四道：白莲。插手的白莲最好不要抽弃莲子心，由于莲子心有清热泻火的浸染。

　　第五道：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的浸染。

　　第六道：酸奶。酸奶既可以对胃黏膜有必然掩护浸染，又可促进消化。

(责任编辑：清风隐影)