儿童弱精禁忌

　　儿童弱精有四禁

　　家长们带着小胖墩来到医院的时候，总是希望得到某种灵丹妙药，恨不得在几天之内就把孩子的体重迅速减下来。其实，由于儿童有其生长发育的特点，任何治疗措施都不应阻碍儿童正常的生长发育。

　　首先，单纯性肥胖症是一个与生活方式密切相关的慢性疾病。既然是慢性病，就不能“短期、快速弱精”。另外，既然肥胖与生活方式有关，那就没有一种药物或食物可以改变生活方式。既然有行为异常，就需要进行行为治疗。改变生活方式和矫正异常行为都需要相当长的时间，而且要在有经验的医师指导下进行。儿童弱精原则上有四个严禁：严禁喝弱精茶、吃弱精药短期速效弱精；严禁使用饥饿疗法；严禁实施吸脂手术弱精；严禁使用辟谷、气功等物理弱精方法。因此上述那位妈妈至少犯了两禁。成人弱精药，如含西布曲明的弱精药，有厌食、失眠、思维异常、血压升高等共１９种不良反应，会严重阻碍儿童的生长发育，严重影响儿童的智力。所以，千万不能给孩子吃成人弱精药。

　　弱精重点是控制体重

　　其实，孩子弱精的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。对重度的肥胖儿童，弱精以每周体重下降０.５千克为宜，不要超过０.千克。

　　另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。

　　一般来说，小胖墩的阴茎延长应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸，含高热量、高脂肪以及烟熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的摄入应该适量，而蔬菜、水果、粮食等天然作物的摄入量则不限制。做荤菜时，应采用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方式。同时，家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃饭速度过快、暴饮暴食、边吃边玩、饭前吃零食等不良阴茎延长习惯。

　　此外，鼓励孩子多做适当的体力活动并持之以恒，也是至关重要的。

　　儿童弱精应选择中小强度、长时间的有氧运动，如游泳、步行、跳绳或慢跑等。有条件的，可在室内的步行车或活动平板二锻炼。运动时间不少于２０分钟，每周３－４次。随着适应能力的提高，逐渐增加运动时间和运动次数。实在没有场地锻炼，可以慢爬楼梯，每天坚持半小时到１小时。运动后孩子饿了，也不要让他放开吃，而是先让他喝白开水，再喝点稀粥或吃点绿叶菜。

(责任编辑：清风隐影)