儿童不吃早餐易发胖

“一日之计在于晨"，早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐，对人们工作、学习、营养状况以及健康都有着十分重要的影响。

　　经常不吃早餐，可以导致全天的能量和素摄入不足，影响学生的认知能力、短期记忆能力和学习成绩。同时，不吃早餐的孩子到吃午餐时饥肠漉漉，饥不择食，不知不觉吃下去过多的引起能量摄入过多，从而在体内转化为蓄积引起。

　　这项还发现儿童吃早餐的频率与家长每周吃早餐的次数联系密切，家长吃早餐的频率越高，其孩子吃早餐的频率也越高。因此建议广大学生家长一定要坚持天天吃早餐，并且要吃好早餐，以身作则，培养儿童良好的行为和生活习惯，坚持每天都吃好早餐。

(责任编辑：清风隐影)